新媽媽產(chǎn)后宜盡早下床

宜盡早下床

生完孩子，經(jīng)歷了傳說中的九級陣痛，無論如何都不想動，只想躺著好好休息。但是，無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)的新媽媽，產(chǎn)后都應(yīng)該盡早下床活動。

產(chǎn)后盡早活動對新媽媽的身體非常有益，尤其有利于子宮的恢復(fù)及惡露的排出，此外還可促進腸蠕動、防止腸粘連、加強胃腸道功能、增進食欲、減少便秘、預(yù)防褥瘡及靜脈血栓的形成、促進膀胱排尿功能的恢復(fù)、減少感染。

但是盡早下床并不意味著生產(chǎn)之后立即下床活動，這是極不現(xiàn)實的事。一般順產(chǎn)的新媽媽，產(chǎn)后6～12個小時即可下床輕微活動，第二天可在室內(nèi)隨意走動，而剖官產(chǎn)的新媽媽則因為手術(shù)的原因應(yīng)推遲下床活動時間。剖官產(chǎn)的新媽媽在術(shù)后6小時內(nèi)要絕對臥床休息，6小時之后也不可下床活動，可在床上活動，如翻身、側(cè)臥等，第二天可在床上坐起，或輕微地起床活動，以促進腸蠕動，盡早排氣。

下床宜使用正確的方法

生命在于運動，這對于新媽媽來說同樣適用。雖然提倡新媽媽產(chǎn)后盡早下床活動，但是，新媽媽們要注意，下床的時候動作要慢，應(yīng)先在床邊坐一會兒，稍作休息，等到無眩暈癥狀之后再慢慢下床。

一般來說，如果新媽媽產(chǎn)后無嚴(yán)重的身體疾病，會陰部無裂傷，產(chǎn)后疲憊感消失，身體得到了一定休息，可在產(chǎn)后12小時后坐起來吃飯、喝水，24小時后站起來為嬰兒換尿布，兩天以后起床活動。第一天下床的時候，宜早晚各在床邊坐半小時，從第二天起就可以在室內(nèi)適當(dāng)?shù)貋砘刈邉觾扇?，每次半小時左右，然后根據(jù)個人的恢復(fù)情況逐漸增加活動的次數(shù)和時間。

需要提醒的是，剖官產(chǎn)的新媽媽下床的時候可以用手或者是束腹帶支托傷口，以減輕傷口疼痛。