孕期乳房保健注意事項(xiàng)

女性乳房哺育嬰兒有重要意義。因此，在孕期必須對乳房進(jìn)行保健。采取以下措施可保持乳房美觀和方便哺乳：

切不可擠壓乳房。睡眠時(shí)要側(cè)臥或仰臥，不要俯臥，以免使乳房受到擠壓。

不要穿過緊的衣服。不要束胸，否則會(huì)影響乳腺的發(fā)育，甚至?xí)斐扇橄賹?dǎo)管的阻塞，使產(chǎn)后乳汁排出不暢，造成乳腺炎。勤洗澡，勤換內(nèi)衣，保持乳房清潔。常用溫開水清洗乳頭，用毛巾將乳頭擦洗干凈，這樣既可保持衛(wèi)生，又可增加乳頭表皮韌性，以便將來喂奶時(shí)經(jīng)得起孩子的吸吮。如果乳頭內(nèi)陷，擦洗時(shí)可用手輕輕拉出乳頭。

如果在孕期乳房出現(xiàn)異樣疼痛和外形改變，應(yīng)及時(shí)就診。如果乳房脹痛，可用手輕輕按摩對側(cè)乳房，兩手交替進(jìn)行。

禁用豐乳霜或減肥霜。豐乳霜和減肥霜都含有一定的激素或藥物成分，無端使用會(huì)影響乳房正常發(fā)育。

要戴松緊適宜的乳罩。既不束縛乳房的正常發(fā)育，以便分娩后哺乳，又能使乳房不過于下垂，保持乳房的形象美。

按摩乳頭。將按摩油或按摩膏涂在乳頭和乳房上，輕輕按摩，使乳頭表皮富有彈性，乳房皮膚光滑，幫助促進(jìn)乳腺導(dǎo)管發(fā)育成熟。按摩后，清洗掉按摩油或按摩膏，再涂上潤膚霜。

防止出現(xiàn)大小乳房。懷孕期間，由于雌激素增多，乳腺導(dǎo)管出現(xiàn)增生，血量供應(yīng)增加，乳房內(nèi)基質(zhì)增多，脂肪沉積，乳房此時(shí)的體積和重量都增大。此時(shí)，睡覺時(shí)盡可能不要經(jīng)常性地側(cè)向固定的一邊，要均勻地兩邊側(cè)睡，以免產(chǎn)后乳房變成一邊大一邊小。也可適當(dāng)多按摩稍小的乳房。

少刺激乳頭。乳頭分布有豐富的神經(jīng)，在懷孕期間乳頭更敏感，因此在懷孕期間少刺激乳頭，以免刺激其過大增長，同時(shí)還可避免子宮的過多收縮，避免流產(chǎn)。

結(jié)實(shí)乳房。由于懷孕期間脂肪的沉積、乳房的增大，容易造成產(chǎn)后乳房松垂。為減少其松垂，在懷孕期間可每星期做一次胸膜，就是用面膜膏涂于乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增強(qiáng)收縮力。