運(yùn)動(dòng)有利于優(yōu)生

體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)貫穿于人的一生當(dāng)中，而孕前加強(qiáng)體育鍛煉顯得更為重要。常言道：“好種出棵好苗兒，好爹好媽生個(gè)好孩子?！敝挥懈改妇哂袕?qiáng)健的體格、良好的精神狀態(tài)，才能生育出體格健壯的后代。

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)水平的發(fā)展，已經(jīng)有越來(lái)越多的證據(jù)表明，夫妻雙方在計(jì)劃懷孕前的一段時(shí)間內(nèi)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)，對(duì)夫妻雙方以及他們的后代健康均具有較為明顯的積極作用。女性積極參加健身運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時(shí)體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)或者死胎，而且可以促進(jìn)孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度；體育鍛煉可以增強(qiáng)全身肌肉的力量，因此也使骨盆肌的肌力增強(qiáng)，有助于日后順利分娩，減輕孕婦分娩時(shí)的難度和痛苦；運(yùn)動(dòng)還可消耗體內(nèi)多余的脂肪，避免孕期因肥胖而導(dǎo)致的各種妊娠并發(fā)癥。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的適應(yīng)性，使全身各器官、系統(tǒng)生理機(jī)能水平得到全面提高，確保精子的質(zhì)量。有實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的男子，其血睪水平顯著高于一般男子，這對(duì)于男性生殖能力的提高具有積極意義。