久坐

臨床上有很多前列腺炎患者被診斷出患慢性前列腺炎的罪魁禍?zhǔn)资蔷米捅锬颉?/span>

從生理學(xué)觀點(diǎn)看，坐位可使血液循環(huán)變慢，尤其是會(huì)陰部的血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致會(huì)陰及前列腺部慢性充血瘀血。短時(shí)間的坐位尚好，但時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)造成局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。

既然久坐可誘發(fā)前列腺炎，就不可避免地會(huì)影響女性受孕，因?yàn)榍傲邢傺讜?huì)影響精液的數(shù)量及其成分，干擾精子的生存和活動(dòng)，從而影響男性的生育能力。

【建議：男性工作中不要長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)】

最好每隔40分鐘左右起來(lái)活動(dòng)一下，活動(dòng)時(shí)間以不少于8~10分鐘為宜，坐位最長(zhǎng)不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)。

還需注意，男性不要長(zhǎng)期坐較軟的沙發(fā)或椅子。因?yàn)槿说淖吮緛?lái)是以坐骨的兩個(gè)結(jié)節(jié)作為支撐點(diǎn)的，這時(shí)陰囊輕松地懸掛于兩條大腿之間；而坐在沙發(fā)或其他軟椅上時(shí)，原來(lái)的支點(diǎn)下沉，整個(gè)臀部陷入沙發(fā)中，陰囊會(huì)被沙發(fā)的填充物和表面用料包圍、壓迫、靜脈回流不暢，造成血液淤滯，精索靜脈內(nèi)壓力增高，氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，影響代謝產(chǎn)物的清除，從而影響精子的發(fā)生和成熟。建議那些因?yàn)槁殬I(yè)需要經(jīng)常久坐的男性最好每隔一段時(shí)間起來(lái)活動(dòng)一下，而且所坐的椅子最好選擇軟硬度適中的，可改善血液循環(huán)，減少患病概率。

-----------------------------------小知識(shí)------------------------------------

不僅男性，女性更要避免久坐。女性長(zhǎng)期久坐易患盆腔炎、附件炎等婦科疾病，影響受孕。建議上班族女性保證每隔40分鐘左右起身活動(dòng)一下筋骨或者溜達(dá)一圈。