女人脾氣暴躁可能是缺這些東西

每個(gè)人的脾氣都不一樣，有的溫柔可人，有的可能就脾氣暴躁，而有時(shí)候溫柔的人也會(huì)突然脾氣暴躁。女人為什么會(huì)脾氣暴躁？除了特殊時(shí)期及個(gè)人的性格原因，脾氣暴躁還可能是體內(nèi)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素所致。

經(jīng)期脾氣暴躁：

女人大姨媽期間流出的經(jīng)血和子宮內(nèi)膜都是由營(yíng)養(yǎng)素組成的，月經(jīng)期間，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素大量流失。另外，體內(nèi)激素的變動(dòng)也會(huì)引起情緒波動(dòng)，造成心煩意亂、脾氣暴躁。

孕期脾氣暴躁：

懷孕的女人要負(fù)擔(dān)另一個(gè)完整生命的生長(zhǎng)發(fā)育，需要比普通人更多的營(yíng)養(yǎng)素和熱量。而現(xiàn)在的情況大多是熱量超標(biāo)而營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，孕早期的妊娠反應(yīng)與情緒敏感也與這種營(yíng)養(yǎng)素相對(duì)不足密切相關(guān)。

更年期脾氣暴躁：

更年期的女人不止體內(nèi)激素發(fā)生變化，體內(nèi)某些重要的營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)流失。特別是鈣元素的流失，除了造成骨質(zhì)疏松外，還會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起興奮的作用，很難平和安詳。

節(jié)食引起的脾氣暴躁：

節(jié)食減肥的女人，處在營(yíng)養(yǎng)素和熱量全面虧空的狀態(tài)，尤其是碳水化合物的不足，連基本的血糖水平都很難保證，情緒自然很難安定下來。

抽煙酗酒也會(huì)引起脾氣暴躁：

抽煙酗酒和重口味的飲食習(xí)慣會(huì)增加體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)素的消耗，比如維生素C、B族維生素和其他抗氧化的營(yíng)養(yǎng)素。這些物質(zhì)的缺乏都會(huì)對(duì)情緒調(diào)控產(chǎn)生負(fù)面影響。