足療的好處 常做這事竟能增加體力

人們常說，千里之行始于足下。尤其在現(xiàn)代社會工作壓力的日漸增強，足療概念的提出與傳播就顯得尤其重要。足療無疑已經(jīng)成為了一種新興的保健方式，并且影響著人們的作息與健康，那么足療的好處在哪里?足療不僅是簡單的養(yǎng)生保健，而且還是一種健身的方式，商務認識足療也是社交的好選擇。

足療的好處

足部按摩的好處是可以達到保健和治病兩種功效。人類腳底有足三陰經(jīng)，足三陰經(jīng)在足底部流通。并且人體腳底的穴道有著非常重要的作用，如五腧穴中井、滎、腧穴大多在足部，經(jīng)常按摩足底部的經(jīng)穴，對疏通經(jīng)絡，保障氣血運行有著重要的作用，人體氣血運行暢通，疾病也會消失，身體自然就能健康。

足部按摩為什么能保健和治病

1、可以軟化血管

健康的足療方式增加了血管的彈性，從而減少血管因受壓力而遭致破壞的危險性?？梢允股眢w的很多肌肉，尤其是大腿肌腰腹肌能夠做連續(xù)的收縮和放松，促使肌肉中的大量血管也跟著連續(xù)收縮和放松，繼而增進肌肉與血液循環(huán)的運動效率，加強氧氣的吸收、運送和有效的運用。達到舒經(jīng)活絡的作用。

2、可以強化心臟的效率

足底按摩使我們心臟跳動的頻率減低而抽送更多的血液，這樣使得我們的心律變低，并且以便能應付突發(fā)的緊急事件?，F(xiàn)代醫(yī)學又證明，腳掌密布了很多血管，有豐富的末梢神經(jīng)。刺激腳掌可反射到大腦皮層，對大腦功能有調節(jié)的作用并且通過中樞神經(jīng)再間接調節(jié)內臟功能對維持健康意義重大。

3、可以增加體力與耐力

足部穴道的按摩可以解除緊張和壓力，間接增加我們的體力，活躍了經(jīng)絡與血管，強壯了骨骼肌肉，使得我們的運動能力加強，耐力指人體長時間進行持續(xù)肌肉工作的能力，即對抗疲勞的能力。肌肉耐力和心血管耐力的加強使我們在應付各種挑戰(zhàn)的壓力下不易感染疾病。

4、可以減少血液凝結

人體血液由溶膠狀態(tài)轉化為凝膠狀態(tài)的血凝塊，這叫做血液凝固。血液流出人體血管即發(fā)生凝固。血凝是很復雜的化學連鎖反應的結果，足療的作用就是保持血流順暢，使得人體血流經(jīng)絡和心肌的血管不受到阻塞，促進血液的流通速度，這樣有利于加強肌肉的活性和心肌梗塞的預防。

5、可以調節(jié)荷爾蒙的分泌

調節(jié)荷爾蒙的分泌這對循環(huán)系統(tǒng)是一種好現(xiàn)象，因為太多的副腎激素會引起對于動脈的諸多不利因素。足部反射區(qū)的刺激按摩可以疏通經(jīng)絡，使得副腎激素的分泌正常，改善血液循環(huán)，減輕心臟負擔，促進心成代謝內分泌協(xié)調，具有保健預防和保健康復以及保健治療三大功能。

足療按摩手法

先將腳放入制作好的專用藥水中浸泡25-35分鐘分鐘，之后用潔布把腳擦干，進行足部按摩。浸泡過程完畢后，把腳擦干，之后涂抹潤膚油、潤滑膏之類的潤膚劑。雙手橫向輕拍雙腳外側，這樣可以起到放松小腿肌肉的作用。此過程可使腳頸部整個神經(jīng)放松:雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到循環(huán)血液的作用。

足療保健原理是什么

足療疏通骨骼經(jīng)絡，經(jīng)絡是聯(lián)系臟腑和肢體的媒介。并且人體的五臟六腑、四肢骨骼、九竅筋皮、結締皮肉諸多組織器官主要是依靠經(jīng)絡系統(tǒng)的連接溝通，使機體協(xié)調統(tǒng)一并能夠正常運行。通過足療，可以解除病痛，調節(jié)和恢復人體臟腑功能，使失調、病變的臟腑功能得以重新修復和調整。

哪些人不可以做足療？

孕婦不可以做足療，因為足底有些穴位受到刺激后，如果孕婦處于早孕期可能流產(chǎn)，處于晚孕期會導致早產(chǎn)。另外，足部經(jīng)絡骨骼受傷的人士也不建議做足療，因為不恰當?shù)氖址〞е虏∏榧又?，當然，如果是專業(yè)中醫(yī)指導下，并且以正確的手法可以適當?shù)膶ψ愕啄承┭ㄎ贿M行按摩。

總結：足療給我們帶來的利益與健康是有目共睹的，在當今快節(jié)奏的社會發(fā)展下，足療店越來越多，其中不乏有著渾水摸魚的人打著足療的名義牟取暴利，我們一定要擦亮眼睛，到正規(guī)足療場所做健康的足療，這樣有利于我們的身心發(fā)展，也能起到減少生活壓力的作用，文章的內容就是這些了，希望可以幫助到大家哦!