超市里牛奶的保質(zhì)期有長(zhǎng)有短，短則3天、30天，長(zhǎng)則有4個(gè)月、6個(gè)月等。不少人就喜歡買保質(zhì)期短的，認(rèn)為這樣的牛奶營(yíng)養(yǎng)更高，口感也更好，其實(shí)它們 ...[詳情]

黑巧克力：黑巧克力是健康零食，富含鎂和抗氧化成分黃烷醇等，對(duì)心血管的好處已被醫(yī)學(xué)證明，但黑巧克力含有咖啡因，晚上吃了刺激大腦，影響入眠。堅(jiān)果 ...[詳情]

花中有四君子：梅、蘭、竹、菊。你知道嗎----調(diào)味也有四君子，就是：蔥、姜、蒜、椒。今天給大家推薦調(diào)味四君子，不僅能增進(jìn)食欲，還能預(yù)防很多疾 ...[詳情]

在營(yíng)養(yǎng)界，流行這樣一句話，“沒有不健康的食物，只有不健康的吃法”。即使有營(yíng)養(yǎng)的食物，一旦進(jìn)行了不合理的烹調(diào)，對(duì)健康也無(wú)益，甚至有害。營(yíng)養(yǎng)專家 ...[詳情]

夏天天氣燥熱，身體容易流汗流失水分，水分缺失陽(yáng)氣旺盛，容易誘發(fā)肝火、心火，產(chǎn)生頭暈頭痛、口干舌燥、面紅耳赤、食欲不振、喉嚨不舒服等上火癥狀。 ...[詳情]

很多人說(shuō)，一天只能吃一個(gè)雞蛋，吃太多也吸收不了。這種說(shuō)法真的正確嗎?眾所周知，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且是優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有各種微量營(yíng)養(yǎng)成分 ...[詳情]

你是否覺得水果的吃法過(guò)于簡(jiǎn)單呢?其實(shí)，水果除了可以直接吃以外，還能加熱和烤著吃。是不是覺得有點(diǎn)不可思議呢?在這里，不如就來(lái)學(xué)兩招，看看水果如 ...[詳情]

饑餓時(shí)，人的食欲會(huì)愈發(fā)強(qiáng)烈，看到食物甚至有種抓起來(lái)就往嘴里塞的沖動(dòng)。如果一味的放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等就會(huì)在不經(jīng)意間找上門來(lái)。 ...[詳情]

南懷瑾先生曾說(shuō)：“一個(gè)國(guó)家，一個(gè)民族，亡國(guó)都不怕，最可怕的是一個(gè)國(guó)家和民族自己的根本文化亡掉了，這就會(huì)淪為萬(wàn)劫不復(fù)，永遠(yuǎn)不會(huì)翻身。”傳統(tǒng)文化 ...[詳情]

1、飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。2、吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿卜，生 ...[詳情]

人的一生有三分之一是在睡眠中度過(guò)的。如果姿勢(shì)不正確，卻會(huì)成為影響身體健康的大事！人在睡眠時(shí)，姿勢(shì)是各種各樣、千奇百怪的。但大體上歸為四種：仰 ...[詳情]

俗話說(shuō)“一天之計(jì)在于晨”，尤其是起床后這段時(shí)間，即使一個(gè)很小的動(dòng)作，都可能給一天的生活帶來(lái)影響。對(duì)此，專家總結(jié)早晨起床七宜七忌，做對(duì)了增壽， ...[詳情]

俗語(yǔ)說(shuō)，冬天是蟲，夏天是草，渾身上下都是寶。蟲夏草并非冬為"蟲"夏為"草"，其實(shí)是一種昆蟲與真菌的結(jié) ...[詳情]

有句話是這樣說(shuō)的：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫(yī)生的收入。原因是：研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病發(fā)生的重要原因之一，就是來(lái)自晚上不良的 ...[詳情]

德國(guó)的人均壽命整整超越全球人均壽命10歲！而實(shí)際上，130年前，德國(guó)人的人均壽命男性為35歲，女性不過(guò)38歲，比我們也高不到哪里去…為什么德 ...[詳情]

氣血虛，吃荔枝葡萄甜，補(bǔ)血源要潤(rùn)膚，櫻桃補(bǔ)常吃棗，不顯老燕麥湯，皮膚光食蜂蜜，皮膚細(xì)洋蔥好，防流腦枇杷果，治咳嗽銀耳燴，能清肺椰子果，清肝火 ...[詳情]

很多人都聽過(guò)這樣一種說(shuō)法，平時(shí)有些小病小痛的人，比起那些平時(shí)沒有任何毛病的人更長(zhǎng)壽，也就是常說(shuō)的“小病不斷，大病不來(lái)”。這話真的有道理嗎？小 ...[詳情]

1、養(yǎng)生三字經(jīng)人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過(guò)勞。經(jīng)常笑，變化少，心胸寬，壽自高。善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好 ...[詳情]

在一些我們熟悉的老藝術(shù)家們身上，老這件事顯得那么風(fēng)輕云淡。謝芳、王曉棠、陶玉玲、田華、王丹鳳、秦怡、于藍(lán)，八九十歲依然過(guò)得自信、活得美麗，真 ...[詳情]

身體是一個(gè)不斷生長(zhǎng)發(fā)展的過(guò)程，每個(gè)階段都有不同的特點(diǎn)，只要把握、促進(jìn)了這樣的一些特點(diǎn)，必定能夠達(dá)到長(zhǎng)壽、健康的終極目標(biāo)！趕緊來(lái)看看你的年齡段 ...[詳情]

養(yǎng)生，原指道家通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。所謂生，就是生命、生存、生長(zhǎng)之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào) ...[詳情]

《說(shuō)文解字》：“世，三十年為一世。在人均壽命極短的古代，一世或許僅為三十年。而中醫(yī)的祖師爺之一，藥王孫思邈，據(jù)歷史記載，活了102歲（公元5 ...[詳情]