緩解肝血虛按摩兩穴位 按摩血海穴運(yùn)化脾血

肝臟是身體的重要器官，如果肝血不足那么就會影響身體的健康，肝血不足就是中醫(yī)常說的肝血虛證，肝和眼睛息息相關(guān)，視力減退、視覺疲勞、夜寐多夢、眩暈耳鳴、面白無華，女性月經(jīng)少等癥狀都是肝血虛造成的。那么該如何調(diào)理肝血虛呢?中醫(yī)介紹，按摩足三里和血海穴就能有效的緩解肝血虛，下面就為大家介紹調(diào)理肝血虛的按摩療法!

1、按摩血海穴：

血海穴，血這里指脾血，海，指脾經(jīng)所生之血在此聚集，氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海，故名。該穴有化血為氣，運(yùn)化脾血之功能，為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一。

按摩足血海穴時，取該穴時應(yīng)屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處?；蚧颊咔?，醫(yī)者以左手掌心，按于患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9-11點(diǎn)，在脾經(jīng)經(jīng)氣最旺盛時，按揉該血海穴，每側(cè)按揉3分鐘，以酸脹為度。

2、按摩足三里穴：

足三里，指穴所在部位為足部，別于手三里穴之名也。本穴有強(qiáng)壯作用，為保健要穴。足三里是人體兩個長壽穴之一，足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。

足三里穴是胃經(jīng)的要穴。胃是人體的一個"給養(yǎng)倉庫"，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟，才可以得到充足的養(yǎng)分，人才能身體健康，精力充沛。所以，調(diào)節(jié)肝血虛每天堅(jiān)持按摩足三里穴5分鐘左右即可。

經(jīng)常按摩三里穴和血海穴不但能調(diào)節(jié)肝血虛，同時也有養(yǎng)生保健之效，大家一定要多按按上述兩大穴位。