“饑餓療法”讓你告別消化不良

消化不良是胃病患者最常見的特征之一。每當消化不良出現時，大多數患者就會出現胃痛、胃脹、泛酸、腹瀉、噯氣等癥狀。這些癥狀令患者苦不堪言，又不得不忍耐。如何才能使患者的癥狀得到有效的緩解呢?我們可以選擇“饑餓療法”。

著名健康專家洪昭光教授曾經提出：若要身體健康就需要每天做到四個“八”。具體來說就是要做到吃八分飽，睡八小時，行八千步，喝八杯水。其中的“吃八分飽”就屬于“饑餓療法”的范疇。至于出現消化不良癥狀的胃病患者可以根據自己的情況選擇禁食一餐或兩餐。不過，需要注意的是在禁食其間一定要及時補充水分、鹽分及一些必需的營養(yǎng)成分。

除去禁食之外，胃病患者還可以采取以下方式來配合饑餓療法。

1．患者可以選擇腹部按摩或飯后散步的方式

這種方式適用于患者癥狀輕微的情況。另外，若是患者時間比較充裕，還可以通過在飯后1～2小時之后去參加一些適量的體力勞動或是體育運動。這樣，患者身體熱量就會加快消耗速度，從而使消化不良的現象盡快消失。

2．患者可以適當選用助消化的藥物

常用的助消化的藥物主要包括嗎丁啉、乳酸菌片等，至于神曲、谷芽、陳皮等中藥也可酌情選擇。不過無論服食何種藥物，最好都要在醫(yī)生的指導下。

有了上述兩種方法來配合饑餓療法，患者告別消化不良的旅程中就又少了一段坎坷的路程。不過，在運用饑餓療法的過程中，患者還需要注意一點：飲食要以清淡為主，不宜食用葷腥、海味等不易消化的食物或是甜品。這樣方能保證積壓在胃腸道內無法消化的食物殘渣得以順利清除。