腎虛怎么調(diào)養(yǎng) 看看四種治療腎虛的藥膳

腎虛怎么辦?腎虛會(huì)讓你的體力變?nèi)?，易出虛汗，不過(guò)只要通過(guò)調(diào)理，就可以治愈腎虛，今天，在這里就向大家推薦四款調(diào)理腎臟的中醫(yī)藥膳。

藥膳推薦：

◆ 山藥黃精燉雞

材料：黃精10克，山藥100克，雞肉1000克，鹽4克。

做法：

1. 將雞肉洗凈，切塊；黃精、山藥分別洗凈，備用。

2. 把雞肉、黃精、山藥一起放入燉盅。

3. 隔水燉熟，下入鹽調(diào)味即可。

功效：本品具有補(bǔ)中益氣、益腎養(yǎng)肝的功效。

小知識(shí)：山藥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎澀精，可用于治療脾虛食少、久瀉不止、腎虛遺精等疾病。

◆ 黃芪枸杞燉乳鴿

材料：黃芪30克，枸杞30克，乳鴿200克，鹽適量。

做法：

1. 先將乳鴿去毛及內(nèi)臟，洗凈，斬件；黃芪、枸杞分別洗凈，備用。

2. 將乳鴿與黃芪、枸杞同放燉盅內(nèi)，加適量水，隔水燉熟，加鹽調(diào)味即可。

功效：本品可補(bǔ)中益氣、固腎強(qiáng)肝。

小知識(shí)：枸杞能養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺，還有明目、降血糖、降血壓等作用。

◆ 菟絲子蓯蓉飲

材料：菟絲子10克，肉蓯蓉10克，枸杞20顆，冰糖適量。

做法：

1. 將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞分別洗凈，備用。

2. 將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞、冰糖一起放入鍋中，加水后煲20分鐘。

3. 將煮好的茶倒入杯中即可飲用。

功效：此飲具有補(bǔ)肝腎、益精髓、安胎的功效。

小知識(shí)：菟絲子味辛、甘，性平，具有滋補(bǔ)肝腎、固精縮尿、安胎、明目、止瀉的作用。

◆ 蓯蓉海參鴿蛋

材科：肉蓯蓉15克，水發(fā)海參2頭，鴿蛋12個(gè)，蔥、蒜、胡椒粉、淀粉、鹽各適量。

做法：

1. 將海參處理干凈，氽熟；鴿蛋煮熟去殼。鴿蛋裹上淀粉，炸至金黃色，備用。

2. 鍋中放油，下蔥、蒜爆香，加適量水燒開(kāi)，加海參、肉蓯蓉，燒沸后用小火煮40分鐘，再加鴿蛋煨制10分鐘，加鹽、胡椒粉調(diào)味即成。

功效：海參具備補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥、除濕利尿的功效，肉蓯蓉為滋補(bǔ)肝腎的良藥。因此，本品具有強(qiáng)肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的食療作用。

小知識(shí)：海參味甘、咸，性平，能補(bǔ)元?dú)?，滋益五臟六腑，除三焦火熱，提高免疫力，還有補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)顏烏發(fā)的作用。