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銀耳,富含天然膠質(zhì)的滋補(bǔ)佳品

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/10/12
導(dǎo)讀:優(yōu)質(zhì)銀耳的耳片呈金黃色,有光澤,朵大且疏松,肉質(zhì)肥厚,既有彈性又有韌性,蒂頭無(wú)黑點(diǎn)。


【潤(rùn)肺養(yǎng)腎功效】

銀耳具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、潤(rùn)肺養(yǎng)胃的功效,能補(bǔ)腦、提神、強(qiáng)心、補(bǔ)氣、和血、美容、嫩膚,可用于輔助治療氣短乏力、病后體虛、津少口渴、痰中帶血、虛勞咳嗽等癥。

【選購(gòu)方法】

優(yōu)質(zhì)銀耳的耳片呈金黃色,有光澤,朵大且疏松,肉質(zhì)肥厚,既有彈性又有韌性,蒂頭無(wú)黑點(diǎn)。

【不宜人群】

消化不良者不宜食用,老年人也不宜多食。

銀耳橙汁

(養(yǎng)陰清肺、強(qiáng)精補(bǔ)腎)

原料:銀耳10~15

調(diào)料:鮮橙汁20毫升

做法:

1.選優(yōu)質(zhì)銀耳,加適量清水浸泡至軟,洗凈后,撈出放入碗中。

2.往鍋中加適量清水,放入裝有銀耳的碗,隔水將銀耳蒸熟。

3.銀耳熟后,加入適量橙汁調(diào)勻,連渣帶汁吃完。


銀耳冬瓜羹

(降壓利便、補(bǔ)脾開(kāi)胃、滋補(bǔ)肺腎)

原料:冬瓜200克,銀耳50

調(diào)料:梢物油、鹽各適量

做法:

1.將銀耳放入清水中泡開(kāi),撈出,控去水分;冬瓜去皮、瓤,洗凈后切成片。

2.鍋入油燒熱,放入冬瓜片翻炒片刻,加適量鹽和清水,燒至冬瓜片九分熟。

3.將銀耳倒入鍋中,繼續(xù)煮至銀耳熟即可。


銀耳蓮子湯

(潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、通便、美膚)

原料:水發(fā)銀耳200克,干蓮子30

調(diào)料:冰糖適量

做法:

1.將銀耳去除雜質(zhì),清洗干凈,然后撕成小朵;蓮子帶芯洗凈。

2.往砂鍋中加適量清水,放入銀耳、蓮子和冰糖,大火煮沸。

3.改小火慢熬,燉至銀耳、蓮子軟糯即可。

 

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