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海帶,養(yǎng)腎“堿性食物之冠”

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2015/9/25
導(dǎo)讀:海帶具有良好的利尿作用,可用于食療腎衰竭等癥。海帶中含有的藻酸,對腎病也有獨特的預(yù)防作用。經(jīng)常食用海帶,有良好的健脾祛濕、養(yǎng)護(hù)腎臟的功效。


【健脾補(bǔ)腎功效】

海帶具有良好的利尿作用,可用于食療腎衰竭等癥。海帶中含有的藻酸,對腎病也有獨特的預(yù)防作用。經(jīng)常食用海帶,有良好的健脾祛濕、養(yǎng)護(hù)腎臟的功效。

【選購方法】

優(yōu)質(zhì)海帶葉片寬厚,呈濃綠色或紫中微黃,無枯黃葉。葉片表面附有白色粉末狀物體,這是海帶中最珍貴的物質(zhì)——甘露醇。

【不宜人群】

孕婦、哺乳期婦女、脾胃虛寒者慎食,甲亢患者忌食。

海帶黃豆湯

(滋補(bǔ)腎陰、改善貧血)

原料:海帶150克,黃豆100

調(diào)料:蔥花、味精、鹽各適量

做法:

1.黃豆洗凈,放入清水中浸泡6個小時,撈出,瀝去水分;海帶洗凈,切絲。

2.往鍋中加適量清水,倒入泡好的黃豆,煮至熟爛。

3.將海帶絲和蔥花放入鍋中,加適量味精和鹽調(diào)味,繼續(xù)煮熟即可。

海帶綠豆粥

(健脾利尿、清熱去火、解毒通便)

原料:海帶200克,綠豆50克,粳米100

調(diào)料:陳皮、紅糖各適量

做法:

1.將綠豆洗凈,用清水浸泡2小時。

2.粳米洗凈,用清水浸泡30分鐘。

3.海帶洗凈,切成絲備用。

4.往鍋中加適量清水,倒入泡好的粳米、綠豆、海帶絲和陳皮,大火煮沸后改小火熬煮至米豆熟爛,加適量紅糖調(diào)味即可。

海帶排骨湯

(健脾開胃、養(yǎng)腎壯骨、增強(qiáng)免疫)

原料:排骨400克,水發(fā)海帶150

調(diào)料:蔥段、姜片、香油、黃酒、鹽各適量。

做法:

1.排骨洗凈,切成塊,入沸水中焯一下;海帶洗凈,切成長方塊。

2.往鍋中加適量清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,大火煮沸,改中火燜煮20分鐘。

3.放入海帶,繼續(xù)煮15分鐘,加少許鹽調(diào)味,淋香油即可。

 

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