腎經(jīng)通遍全身，有利于身心健康

人的腎經(jīng)關(guān)乎著人體的健康，也關(guān)乎著人一生的幸福，所以我們一定要更多地了解腎。經(jīng)常按摩腎經(jīng)，就能夠使腎精充足、身心健康，讓我們?nèi)说囊簧汲錆M生命的活力。腎經(jīng)有足少陰腎經(jīng)、腎臟直行支脈，還有肺部支脈。

足少陰腎經(jīng)：從人的小腳趾的下面開始，斜行通過(guò)足心，從腳的舟骨粗隆之下引出，再沿著腳內(nèi)踝的后緣出來(lái)，進(jìn)入足跟，向上沿小腿內(nèi)側(cè)后緣，至腿肚的內(nèi)側(cè)出于腦窩，向上經(jīng)過(guò)大腿內(nèi)側(cè)的后緣進(jìn)入脊內(nèi)的長(zhǎng)強(qiáng)穴，通過(guò)脊柱，沿著胸腹部的正中線旁開半寸向上走，一直到頸部喉結(jié)的兩旁，左右各有一支。

腎臟直行支脈：向上通過(guò)肝和橫膈，進(jìn)入肺部，再沿著喉嚨向上，挾于舌根的兩側(cè)。

肺部支脈：從肺部出來(lái)，聯(lián)絡(luò)心臟，流注胸中，之后與手厥陰心包經(jīng)相接。

從腎經(jīng)的循行路線可以看出，腎經(jīng)是與人的腎、膀胱、肝臟、肺、心臟等都有聯(lián)系，是人體中一條與臟腑器官聯(lián)系最多的經(jīng)脈，所以它的作用也必然非同一般。雖然腎經(jīng)的穴位不多，只有27個(gè)，但是如果能夠經(jīng)常按摩，就可以緩解諸如泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)，以及經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)的那些部位的病癥。

按摩腎精應(yīng)在每天的酉時(shí)，也就是下午5點(diǎn)至晚上7點(diǎn)，是腎經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間。每到這個(gè)時(shí)間人體腎經(jīng)的氣血最旺，因此應(yīng)該選擇這個(gè)時(shí)候來(lái)完成按摩腎經(jīng)，或者在這個(gè)時(shí)間段服中藥，其達(dá)到的效果往往也是最好的。

需要提醒的是，揉按腎經(jīng)的時(shí)候，最好把手少陰心經(jīng)也能同時(shí)揉一揉，因?yàn)樗鼈兤鋵?shí)是一條經(jīng)，行在胳膊上就叫心經(jīng)，屬火；行在腿上就是腎經(jīng)，屬水。心腎手足是相通的，所以同時(shí)按摩心經(jīng)和腎經(jīng)，就能夠達(dá)到最好的保健效果。比如腎虛就是有虛火下來(lái)了，為了不使上面的心火太大，就要讓下面的腎水再充足一點(diǎn)，所以這兩條經(jīng)一般要同時(shí)調(diào)節(jié)才能達(dá)到最好的效果。比如治療陰虛火旺而引起的失眠，在按摩位于人體足內(nèi)側(cè)緣的然谷穴的時(shí)候，同時(shí)揉一揉心經(jīng)的少海穴去去心火，就是屈肘時(shí)，肘的橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處，上下同時(shí)按摩達(dá)到的效果更好。