腎經(jīng)通遍全身，有利于身心健康

人的腎經(jīng)關乎著人體的健康，也關乎著人一生的幸福，所以我們一定要更多地了解腎。經(jīng)常按摩腎經(jīng)，就能夠使腎精充足、身心健康，讓我們人的一生都充滿生命的活力。腎經(jīng)有足少陰腎經(jīng)、腎臟直行支脈，還有肺部支脈。

足少陰腎經(jīng)：從人的小腳趾的下面開始，斜行通過足心，從腳的舟骨粗隆之下引出，再沿著腳內踝的后緣出來，進入足跟，向上沿小腿內側后緣，至腿肚的內側出于腦窩，向上經(jīng)過大腿內側的后緣進入脊內的長強穴，通過脊柱，沿著胸腹部的正中線旁開半寸向上走，一直到頸部喉結的兩旁，左右各有一支。

腎臟直行支脈：向上通過肝和橫膈，進入肺部，再沿著喉嚨向上，挾于舌根的兩側。

肺部支脈：從肺部出來，聯(lián)絡心臟，流注胸中，之后與手厥陰心包經(jīng)相接。

從腎經(jīng)的循行路線可以看出，腎經(jīng)是與人的腎、膀胱、肝臟、肺、心臟等都有聯(lián)系，是人體中一條與臟腑器官聯(lián)系最多的經(jīng)脈，所以它的作用也必然非同一般。雖然腎經(jīng)的穴位不多，只有27個，但是如果能夠經(jīng)常按摩，就可以緩解諸如泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)，以及經(jīng)脈所經(jīng)過的那些部位的病癥。

按摩腎精應在每天的酉時，也就是下午5點至晚上7點，是腎經(jīng)當令的時間。每到這個時間人體腎經(jīng)的氣血最旺，因此應該選擇這個時候來完成按摩腎經(jīng)，或者在這個時間段服中藥，其達到的效果往往也是最好的。

需要提醒的是，揉按腎經(jīng)的時候，最好把手少陰心經(jīng)也能同時揉一揉，因為它們其實是一條經(jīng)，行在胳膊上就叫心經(jīng)，屬火；行在腿上就是腎經(jīng)，屬水。心腎手足是相通的，所以同時按摩心經(jīng)和腎經(jīng)，就能夠達到最好的保健效果。比如腎虛就是有虛火下來了，為了不使上面的心火太大，就要讓下面的腎水再充足一點，所以這兩條經(jīng)一般要同時調節(jié)才能達到最好的效果。比如治療陰虛火旺而引起的失眠，在按摩位于人體足內側緣的然谷穴的時候，同時揉一揉心經(jīng)的少海穴去去心火，就是屈肘時，肘的橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處，上下同時按摩達到的效果更好。