水泉穴，治療腎氣虧虛

水泉穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方，太溪穴直下1寸，跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷處。“水泉”即為流水之處，為水液代謝的主要穴位，所以，經(jīng)常按揉此穴，可利水消腫、清熱益腎、通經(jīng)活絡(luò)，對小便不利、水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陰挺、眼目昏花、腹痛等癥有很好的緩解作用。

【調(diào)節(jié)水液代謝的主穴】

水泉穴是腎經(jīng)郄穴，郄穴的主要作用是治療急性疾病，如急性泌尿系感染、急性膀胱炎、急性腎炎等。每天堅(jiān)持按揉此穴，可以緩解老年男性朋友因前列腺增生帶來的尿頻、夜尿多、排尿困難等煩惱；可幫助女性朋友通經(jīng)活絡(luò)、通暢氣血，緩解因氣血瘀滯帶來的痛經(jīng)問題。按揉時，可拇指腹側(cè)先做向心方向推按，再做順時針方向揉按，手法以局部有酸脹、麻痛感為宜，每側(cè)每次按摩5~10分鐘，可明顯緩解病痛困擾。

此外，水泉穴可以治療急性的足跟痛，比如爬山或長跑之后出現(xiàn)足跟腳跟酸痛，按揉水泉穴，癥狀很快就能緩解。

★穴位妙用★

有前列腺問題的老年男性，每天堅(jiān)持按揉水泉穴可以明顯緩解癥狀。配中極、水道治腎氣虧虛，配氣海、血海、腎俞、三陰交治腎絞痛、腎結(jié)石；配腎俞、中極、血海治血尿。