腎衰有“表現(xiàn)”，補(bǔ)衰有方法

“腎氣”，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動，對人體的生命活動尤為重要。若腎氣不足，不僅早衰損壽，而且還會發(fā)生各種病癥，對健康極為不利。主要表現(xiàn)為以下五個方面。

1.封藏失職

腎氣不足，精關(guān)不固，男性易發(fā)生遺精、早泄、滑精；老年女性則會出現(xiàn)帶下清稀而多、清冷。腎氣不足，膀胱失約，會表現(xiàn)為小便頻數(shù)而清長，夜間更為嚴(yán)重，嚴(yán)重時還會小便余瀝不盡或失禁。

2.腎不納氣

腎主氣，腎氣不足，氣失所主，氣逆于上，會表現(xiàn)為喘息氣短，氣不接續(xù)，呼多吸少，唯以呼氣為快，動則喘甚，四肢發(fā)冷，甚而危及生命。

3.主水失職

腎氣有調(diào)節(jié)人體水液代謝的作用。

老年人腎氣不足，水液代謝紊亂，就會造成水失所主，導(dǎo)致水腫發(fā)生。還會引起尿頻、尿失禁或者尿少、尿閉。

4.耳鳴失聰

腎氣不足，不能充養(yǎng)于耳，就會造成腎虛耳鳴，聽力減退，甚至耳聾。

5.衰老提前

腎氣在推動人體生、長、壯、老、死中起著重要作用。腎氣不足，五臟六腑功能減退，則會出現(xiàn)諸如性功能減退、精神疲憊、腰膝酸痛、須早白、齒搖脫落等衰老的現(xiàn)象。

檢測你的腎是否健康，可以通過人們每天自身的拍尿量來判斷，一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1500~2000毫升左右，正常飲水的情況下多于2500毫升或少于400毫升則有可能是腎出現(xiàn)問題，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。