中醫(yī)理療，艾灸養(yǎng)腎也不錯

艾灸就是將艾葉制成的材料點燃后薰熨、燒灼人體的某個部位或穴位，以此來預(yù)防和治療某些疾病。因為艾草具有溫陽補氣、疏通經(jīng)絡(luò)等功效，所以艾灸可以起到培固人體陽氣的作用。醫(yī)學(xué)認為，艾灸是補腎的好方法，因為它不必打針吃藥，沒有毒副作用，而且可以直接作用于人的腎部腧穴，能收到立竿見影的效果。

【艾灸涌泉穴】

取穴方法：涌泉穴位于足前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

艾灸方法：將艾條點燃的一頭對準穴位，相距約2~3厘米，以局部有溫熱感為宜，當皮膚顯現(xiàn)紅暈時就應(yīng)停止，以免灼傷。10天為1療程，兩個療程之間可間隔2~3天。

艾灸功效：艾灸涌泉穴可補腎安神、益氣補陽，改善身體陽氣不足的現(xiàn)狀，對怕冷、暈眩、失眠、神經(jīng)衰弱等均有一定療效。

【艾灸氣海穴】

取穴方法：氣海穴位干下腹部前正中線上，當臍中下1.5寸處。

艾灸方法：將艾條點燃的一端對準穴位，相距約3厘米，以局部有溫熱感為宜，每次10~15分鐘，當皮膚出現(xiàn)紅暈時即停止。每隔兩日或三日1次，每月10次。

艾灸功效：艾灸氣海穴可益腎固精、補益回陽、培補元氣，對于遺尿、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏、帶下等癥均有良好療效。

【艾灸足三里穴】

取穴方法：足三里穴位于外膝眼下四橫指，脛骨邊緣。

艾灸方法：將艾條點燃的一頭對準該穴，距離約3厘米，以局部有溫熱感為宜，每次10~15分鐘，皮膚出現(xiàn)紅暈即停止，每隔2~3天艾灸一次，每月最多10次。

艾灸功效：艾灸足三里穴能補血養(yǎng)陰、強健脾胃、補腎益精，對于少精、遺精、陽痿、面色蔞黃、月經(jīng)量少、閉經(jīng)等癥均有很好的療效。

【艾灸關(guān)元穴】

取穴方法：關(guān)元穴位于肚臍下，正中線3寸處。艾灸方法：將艾條的一端點燃，對準該穴位，距離約2~3厘米，以局部有溫熱感但不灼痛為宜，每次灸15?20分鐘，皮膚顯現(xiàn)紅暈即停止。

艾灸功效：艾灸關(guān)元穴可補腎壯陽。此外，對于排尿不暢、痛經(jīng)等癥也有很好的療效。

【艾灸三陰交穴】

取穴方法：：陰交六位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)足踝上緣三指寬，踝尖正上方脛骨邊緣的凹陷中。

艾灸方法：將艾條點燃的一頭對準該穴，距離約2~3厘米，細部感覺溫熱但不灼痛為宜，每次灸15~20分鐘，皮膚出現(xiàn)紅暈時即停止。每隔兩日或三日一次。

艾灸功效:三陰交穴為肝、脾、腎三者經(jīng)脈交處，艾灸此穴對肝、脾、腎皆有裨益，可治遺精、遺尿、陽瘺、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。