亞健康的根源是腎虛

中醫(yī)認為，腎為先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機能活動的原動力。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面。腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞，就會出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。這就是腎虛。目前臨床中經(jīng)常提到的“腎虛”，如遺精、陽瘺、早泄、性冷淡、不育、不孕等，實際上是狹義的腎虛。廣義上的腎虛包括一系列的全身癥狀。

中醫(yī)所說的腎虛和西醫(yī)認可的亞健康狀態(tài)頗為相似。多數(shù)腎虛的病人和亞健康病人在就診時無法區(qū)分，它們有癥狀的相似性。兩者的定義都很抽象，都是以一堆癥狀來確定。不同點是，腎虛的概念由來已久，一些器質(zhì)性疾病往往也列入其中中醫(yī)所指的腎虛，有很多種類，其中

最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛，表現(xiàn)為口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外，女子會出現(xiàn)便秘、經(jīng)少，甚至經(jīng)閉等表現(xiàn)。腎陽虛，表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體水腫等。此外，女子會出現(xiàn)不孕、遺尿、水腫、性欲低下等癥狀。腎虛并不是腎衰竭，只是氣血陰陽虛弱了，并不會像腎衰竭那么嚴重而危及生命。

（1）全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退。

表現(xiàn)：工作效率明顯下降，無精打采；上班不長時間，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著；記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。

（2）經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X漲、腰酸背痛、下肢乏力等，經(jīng)常感到很困倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。

表現(xiàn)：體重有明顯增加或下降趨勢；早上起來，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色；沒有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛，無法提重物；坐在椅子上，超過1個小時就感到腰酸。

（3）心悸氣喘、胸悶、水腫等。

表現(xiàn)：晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂；女性朋友月經(jīng)到來前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部竄痛。

（4）食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

表現(xiàn)：尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；小便無力，淋漓不盡，大便黏滯不暢；食生冷干硬食物常感胃部不適、口中黏滯不爽、吐之為快；一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。

（5）視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

表現(xiàn)：容易感冒，感冒后就會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀；坐、蹲的時間稍微長些，直立后會感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴；用電腦辦公或看書二三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。

（6）性趣減退、抑郁、焦慮、恐懼等。

表現(xiàn)：不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神、勉強應(yīng)酬的感覺；工作情緒始終無法高漲，最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作；女性朋友會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、性欲降低的現(xiàn)象，過性生活時感到疲憊不堪。

這些都是常見的亞健康狀態(tài)，如果在臨床中出現(xiàn)一種或兩種，就要及時就醫(yī)診斷，看是否是由腎虛引起。

中醫(yī)理論強調(diào)，腎主藏精。精是構(gòu)成人體生命的基本物質(zhì)，也是生長發(fā)育五臟六腑各種機能活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎精充足則身體強健，五臟六腑功能正常，腎虛則生命力減弱，各種疾病就會逐漸襲來。因此，要根治這些病痛，徹底改善身體狀況，必須從補腎入手。但腎虛不能盲目進補，亂補有害無益。