容易腎虛的人群

現(xiàn)代生活，節(jié)奏快，壓力大，社交應(yīng)酬多，這樣的生活方式很不利于腎的保養(yǎng)。而有些人群，因?yàn)槁殬I(yè)或個(gè)人原因，長(zhǎng)期處于傷腎的環(huán)境和狀態(tài)下，久而久之，容易引起疾病。這樣的人，更需要注意養(yǎng)腎、補(bǔ)腎。以下為大家介紹容易腎虛的人群有哪些？

【精神壓力大的人】

工作、生活壓力大，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，容易使身體免疫力下降，致使人體在面對(duì)風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外部環(huán)境的“六淫”侵害時(shí)變得毫無(wú)抵抗力，容易患病，傷腎傷身，導(dǎo)致腎虛。

【經(jīng)常吸煙、酗酒的人】

大家都知道“抽煙傷肺”“喝酒傷肝”，卻不知道，抽煙、喝酒也會(huì)導(dǎo)致腎虛。

“肺為氣之主，腎為氣之根”，肺吸氣，腎納氣，在呼吸方面，肺與腎是相互促進(jìn)和協(xié)調(diào)的。同時(shí)，肺與腎之間的陰液也相互滋生，肺陰虛可傷及腎陰，導(dǎo)致腎虛。所以，吸煙不僅僅傷肺，對(duì)腎的傷害也是非常大的。

肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎精的充盈有賴(lài)于肝血的滋養(yǎng)，肝受到損害，自然會(huì)波及腎，所以，頻繁飲酒也是不利于養(yǎng)腎的。

【經(jīng)常憋尿的人】

很多人有憋尿的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣非常不好。尿液可排除毒素和體內(nèi)廢物，憋而不排，儲(chǔ)存在膀胱里，毒素和廢物也無(wú)法排出，不只影響膀胱累及腎臟，對(duì)全身也是一種損害。長(zhǎng)期憋尿則膀胱脹大，腎與

膀胱相表里，必會(huì)損傷腎臟，同時(shí)，尿液儲(chǔ)留太久容易繁殖細(xì)菌而引發(fā)淋證，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。特別對(duì)于女性朋友更容易引發(fā)尿路感染而出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀。

【久病的人】

疾病的發(fā)生發(fā)展是正邪相斗的過(guò)程，如果久病不愈，正氣就會(huì)越來(lái)越弱，日久就會(huì)累及于腎而出現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)的虧虛。

人體各臟腑之間，在生理上相生相克，病理上也會(huì)相互影響。當(dāng)某一臟腑發(fā)生病變時(shí)，在一定條件下，會(huì)影響到其他臟腑出現(xiàn)病癥。腎為先天之本，為元?dú)庵担迮K六腑之陰需要腎陰來(lái)供給，五臟六腑之陽(yáng)需要腎陽(yáng)來(lái)滋養(yǎng)。

所以，如果久病不愈，失于調(diào)養(yǎng)，就會(huì)損傷腎中的精氣。正如《景岳全書(shū)》中所說(shuō)：“五臟所傷，窮必及腎?！比绻侵嗅t(yī)治療哮喘，往往會(huì)選擇先補(bǔ)腎固精，而不是治肺平喘，依據(jù)的就是這個(gè)道理。

【經(jīng)常熬夜的人】

熬夜會(huì)破壞人體的平衡，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)。此外，熬夜時(shí)為了提神，人們常常會(huì)喝濃茶、咖啡等刺激性飲料，或者吃些不健康的食物，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓人感到精神乏力。這種生活方式長(zhǎng)期發(fā)展，極易導(dǎo)致腎精耗損過(guò)多，過(guò)勞傷腎，從而導(dǎo)致腎病的發(fā)生。

【過(guò)度勞累的人】

過(guò)度勞累是指由于工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、心理壓力過(guò)重而導(dǎo)致精疲力竭的亞健康狀態(tài)，包括過(guò)度勞力和過(guò)度勞神。勞神勞力都耗精氣，長(zhǎng)期的疲勞則會(huì)引起身體的免疫力低下，無(wú)力抵抗風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六邪或疫毒之邪的侵襲而發(fā)病損傷腎臟，導(dǎo)致腎虛。長(zhǎng)期過(guò)度勞累的人容易出現(xiàn)心悸、健忘、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦?、急躁易怒、食欲不振等癥狀。

【暴飲暴食的人】

暴飲暴食為一種不良的生活習(xí)慣，也稱(chēng)為“節(jié)日綜合征”，即在節(jié)假日期間過(guò)食肥甘厚膩等大魚(yú)大肉，或者嗜食辛辣，這種飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致濕熱中阻，損傷脾胃，筋脈受傷，氣機(jī)逆亂以致脾運(yùn)不健，脾失傳輸，水濕內(nèi)停，水液不能及時(shí)疏散排泄進(jìn)而導(dǎo)致水腫，損傷脾腎，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、精神恍惚、胸悶氣急等脾腎功能失調(diào)癥狀。此外暴飲暴食也易引發(fā)膽囊炎和胰腺炎。