早晨一杯淡鹽水有助于祛胃火

雖然過(guò)量食鹽和飲水不當(dāng)會(huì)給胃帶來(lái)傷害，然而那并不意味著我們就必須對(duì)鹽和水畏若虎狼、敬如神明。實(shí)際上，只要喝對(duì)了、吃對(duì)了就無(wú)須過(guò)分擔(dān)憂。比如這里要為你介紹的“早晨一杯淡鹽水”，對(duì)于胃火過(guò)旺的患者來(lái)說(shuō)就是一種不錯(cuò)的飲水食鹽方法。

早晨起床時(shí)，身體經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，正處于一種輕度缺水的狀態(tài)，這時(shí)如果喝一杯清水，可以起到增加食欲，促進(jìn)食物消化和吸收，預(yù)防消化不良發(fā)生的作用。尤其是起床后常常覺(jué)得口中苦淡無(wú)味的朋友，更可以試試飲用淡鹽水：取少量鹽，粗鹽、細(xì)鹽或精鹽均可，先加開(kāi)水沖調(diào)，等食鹽完全溶化后再加入少量冷開(kāi)水，使之成為溫鹽水即可。這樣不僅可以緩解口苦癥狀，還能祛除口臭、清理胃火、增強(qiáng)食欲、清理腸部?jī)?nèi)熱。

不過(guò)，對(duì)于高血壓、腎炎等患者來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期喝淡鹽水容易導(dǎo)致體內(nèi)鈉含量過(guò)高，繼而加重病情，所以最好還是以喝涼白開(kāi)為宜。

此外，對(duì)于不適宜喝淡鹽水的人而言，除了喝清水外，還可以喝什么呢?早晨除了喝涼白開(kāi)外，蜂蜜水也可作為備選之一。清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，還能起到促進(jìn)排便的作用。不過(guò)，現(xiàn)在市場(chǎng)上的蜂蜜多種多樣如桂花蜜、槐花蜜、棗花蜜，等等，而每種蜂蜜都有相適應(yīng)的功效，因此在選擇的時(shí)候，最好是根據(jù)自身需要挑選最適合的。