邊吃邊看不利于胃健康

不少人都有邊吃飯邊看電視的習(xí)慣，尤其是在晚餐時(shí)，卸下了一天的工作負(fù)擔(dān)，邊吃飯邊看看娛樂(lè)節(jié)目或某個(gè)新上映的大片，別提多愜意了。

然而在這種愜意之下，埋藏著的就是胃部健康隱患。之所以這么說(shuō)，其原因主要有兩個(gè)方面。

1．影響消化

身體的臟器要正常工作是需要一定量的血液供給來(lái)維持的。吃飯的時(shí)候，心臟附近的血液會(huì)流向胃部，以幫助胃消化食物。如果此時(shí)邊吃飯邊看電視，就會(huì)導(dǎo)致大腦也進(jìn)入工作狀態(tài)，需要一定的血液來(lái)支持腦部運(yùn)轉(zhuǎn)。然而人體內(nèi)血液總量是有限的，胃部和大腦同時(shí)需要更多血液，就容易出現(xiàn)供血不足的狀態(tài)。胃部得不到充足的血液供應(yīng)就會(huì)降低胃蠕動(dòng)，引起消化不良，日久累積還可能會(huì)產(chǎn)生其他胃部疾病。

2．影響食欲

一般來(lái)說(shuō)，邊看電視邊吃飯容易出現(xiàn)兩種情況。一是太過(guò)投入而導(dǎo)致忘了吃，一是太過(guò)盡興而吃太多。然而不管哪種隋況對(duì)胃健康都是極為不利的。

吃飯時(shí)如果對(duì)于電視節(jié)目太過(guò)專注，往往容易忽視了食物的味道，食不知味，使本來(lái)已經(jīng)出現(xiàn)的食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。而另一種情況，容易導(dǎo)致胃內(nèi)不知不覺(jué)中累積了過(guò)多的食物，超出胃的正常工作能力，給胃蠕動(dòng)帶來(lái)過(guò)多的負(fù)擔(dān)，同樣不利于食物的消化吸收。

所以，在家中吃飯時(shí)最好就不要把電視打開(kāi)，或者等吃完飯20～30分鐘后再專門(mén)安心看電視。如果一定要看，那也應(yīng)盡量少看或不看緊張刺激情緒的節(jié)目。