寅時大口咽津，補足氣血易入眠

我們已經(jīng)知道，早上3~5點是肺經(jīng)當(dāng)令的時段，是需要深度睡眠的時候，但總有些人經(jīng)常會在這段時間莫名其妙地醒來，然后很長一段時間翻來覆去睡不著，一直要過了5點才能疲憊地入眠。這是為什么呢？

其實，這是身體在告訴你，你的氣血已經(jīng)不足，需要補一補氣血了。寅時，肺經(jīng)布輸氣血，如果氣血不足，就會影響到某些器官氣血的正常流通。而我們知道，身體是有自愈功能的，為了使這個器官不至于因氣血不足而受到損傷，只好讓你清醒過來，那這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢？當(dāng)然，我們不可能馬上跑去醫(yī)院找醫(yī)生補一補氣血，也不可能立刻去吃一些東西以補充氣血。

其實，有一個很簡單的方法可以解決一切難題：那就是大口地咽兒口唾液。是的，在這時候，我們只要大口地咽幾口唾液就能起到補充氣血的作用?？赡苡械娜藭幌嘈?，兒口唾液就有這么大的功效嗎？是的，唾液真有這么大的本事，我們可千萬別小瞧了它。

中醫(yī)認(rèn)為，唾液由人體的精氣上升而形成，它處在不斷的運動變化之中——溢、聚、散、降。這就像自然界的風(fēng)云際會一樣，水由下而上，溢成氣，聚成霧，散為云，降為雨露，滋潤大地萬物。唾液也像自然界的雨露一樣，升降循環(huán)，滋潤著我們的五臟六腑。其實中醫(yī)認(rèn)為唾和液是兩個不同的東西：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“脾為涎，腎為唾”脾液為涎，就是我們平時說的口水、哈喇子，腎液為唾。腎是先天之本，脾是后天之本，而唾液就來源于人的這兩個根本?？芍^是集人體的“天地之精華”而成的“瓊漿玉液”，這么好的東西肯定會對人體有一定的益處。

唾液不僅是養(yǎng)生的好東西，而且也是人體所必不可少的。現(xiàn)代人好多因為得了糖尿病而痛苦不堪，而糖尿病在中醫(yī)里又被稱作“消渴癥”。為什么叫“消渴癥”呢？那是因為得糖尿病的人脾腎功能不好，不能產(chǎn)生足夠的津液，臟腑得不到灌溉和滋潤，虛火上升，就會經(jīng)常感覺口干、口渴，所以又叫消渴癥。而唾液是與生命密切相關(guān)的天然補品，你吐掉一口以為不要緊，但實際卻需要你吃好多營養(yǎng)品才能補回來。