寅時(shí)睡好覺，肺臟自然好

我們知道，肺為嬌臟，很容易出現(xiàn)問題，當(dāng)肺的正常功能失去平衡時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、氣喘、胸悶等呼吸方面的疾病，以及各種皮膚病。所以，我們要格外愛護(hù)肺經(jīng)。那肺經(jīng)的工作時(shí)間是什么時(shí)候呢？凌晨3~5點(diǎn)，也就是我們所說的寅時(shí)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是人睡得最沉的時(shí)候人在深度睡眠的時(shí)候，身體的各個(gè)器官是比較平衡的，這樣一來，氣血就會(huì)比較均衡地分布在全身，維持人體這一天正常的氣血運(yùn)營。而如果在這個(gè)時(shí)候，人體的某個(gè)器旮異?；钴S，比如大腦比較活躍，那么肺就只好多分配一些氣血給大腦，則第二天人就會(huì)感到四肢乏力，非常疲憊，這就是由于氣血虛弱造成的。長此以往，就有可能造成重大疾患。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“肺朝百脈”，就是說全身各部的血脈都直接或間接地匯聚于肺，然后敷布全身。所以，各臟腑的盛衰情況，必然在肺經(jīng)上有所反映，而中醫(yī)通過觀察肺經(jīng)上的“寸口”就能了解全身的狀況寸口在兩手橈骨內(nèi)側(cè)，是橈動(dòng)脈的搏動(dòng)處，中醫(yī)號(hào)脈其實(shí)就是在觀察肺經(jīng)那么，肺在什么時(shí)候開始對(duì)全身進(jìn)行氣血分配的呢？當(dāng)然就是在肺經(jīng)當(dāng)令的寅時(shí)這個(gè)時(shí)候，如沒有一個(gè)深度的睡眠，就會(huì)干擾肺對(duì)身體氣血的輸布。

總之，要想把肺養(yǎng)好了，寅時(shí)一定要進(jìn)入深度睡眠，最好不要熬夜。