夜里空調(diào)長開對健康有什么危害？

在夏天，因為天氣炎熱，許多人都喜歡將空調(diào)或電扇開到最大、光著膀子、什么也不蓋就睡覺。雖然一時涼快了，但人的身體卻因此而受損。第二天一醒來，總是感覺渾身乏力，骨節(jié)酸痛。這是什么原因呢？其實就是肺受了寒。

我們知道，肺是人體最嬌貴的臟器，因此又被稱為“嬌臟”。而在凌晨3點多的時候，肺經(jīng)開始值班，輸布身體的氣血，而此時已經(jīng)到了后半夜，寒邪下注，室內(nèi)暑濕上蒸，二者相交在一起，這時寒氣就很容易從呼吸系統(tǒng)進(jìn)入肺部，進(jìn)而侵入人體，導(dǎo)致人體經(jīng)脈阻滯、氣血不通，出現(xiàn)腹部疼痛、嘔吐、不思飲食、腹瀉等癥狀。

另外，在人的鼻腔、口腔黏膜周圍，存在著各種各樣的細(xì)菌，它們之所以不能危害我們的身體，是因為身體具有一定的抵抗力，而當(dāng)我們的肺部受涼的時候，就會耗費氣血來抵抗，從而導(dǎo)致身體的整體抵抗力下降，這時，這些病菌就會長驅(qū)直入，危害身體，引發(fā)感冒、發(fā)燒甚至更嚴(yán)重的疾病。

因此，如果用空調(diào)或電扇，一定調(diào)好時間，確定它在凌晨3點之前關(guān)掉。

★小知識★

肺經(jīng)最旺之時按摩最好的時光，但此時是早上3~5點的睡眠時間。因此，我們還可以從同名經(jīng)上另找其他穴位，如在上午9~11點足太陰脾經(jīng)當(dāng)令的時段進(jìn)行按摩，“五臟有疾，當(dāng)取之原”，選取肺經(jīng)的原穴（也是腧穴，穴性屬土，土為金母，肺屬金，虛則補其母，故取其母穴）太淵，再加上脾經(jīng)原穴太白，則有培土生金、健脾益肺之意，有點像參苓白術(shù)丸的意味。