記住：心臟最怕你暴飲暴食

心臟病忌暴飲暴食。不良飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)健康造成損害是眾所周知的事情，但與朋友聚會(huì)，開心地吃喝是難免的。太高興會(huì)讓人心氣渙散，又吃了這么多東西，會(huì)怎么樣呢？這就會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)里“子盜母氣”的狀況了。

所謂的“子盜母氣”，是用五行相生的母子關(guān)系來說明五臟之間的病理關(guān)系。“子”在這里是指脾胃，“母”指心，就是說脾胃氣不足而借調(diào)心之氣來消化食物。

如果一個(gè)人本來就有心臟病，太高興心氣已經(jīng)渙散了，然后這個(gè)時(shí)候又要暴飲暴食，脾胃的負(fù)擔(dān)超負(fù)荷了，只好“借用”心氣來消化這些食物，心氣必然虧虛，因此心臟病患者(特別是老年人)在這個(gè)時(shí)候往往會(huì)突然發(fā)生心臟病，這就是樂極生悲了。

所以，不管是在平時(shí)，還是在節(jié)慶假日里，都要在飲食上有所節(jié)制，千萬不要讓美食成為生命的威此外，日常在餐桌上，還應(yīng)注意兩多、三少：

（1）雜糧、粗糧應(yīng)適當(dāng)多吃：雜糧、粗糧營(yíng)養(yǎng)齊全和維生素B族豐富，其中的纖維素有益于心臟，且它在雜糧、粗糧中的含量比精米精面多。所以，這類食物應(yīng)多吃。

（2）新鮮蔬菜、大豆制品應(yīng)多吃：由于維生素C、纖維素、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E等對(duì)心血管均有很好的保護(hù)作用，所以每頓吃新鮮蔬菜，每天不離豆制品應(yīng)成為習(xí)慣。

（3）高脂肪、高膽固醇食品少吃點(diǎn)：脂肪和膽固醇攝入過多，可引起高血脂和動(dòng)脈硬化，應(yīng)少吃，尤其是肥胖者、高血壓者、血脂偏高者、糖尿病患者以及老年人，更應(yīng)少吃。

（4）酒要少喝：少量飲酒特別是少飲些果酒，有益于心臟但大量飲酒會(huì)傷害心臟，尤其是烈性酒，應(yīng)不喝。

（5）鹽要少吃：鹽攝入量多可引起血壓增高和加重心臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)少吃，把菜做得淡一些是少吃鹽的好辦法。