中醫(yī)認(rèn)為,腎為主要藏精之所,但由于人們的年歲增加,其腎氣亦逐漸衰減,或久病大病之后也會導(dǎo)致人體元氣大損,或是過度勞累等原因引起耗精傷腎,因此,腎經(jīng)虧損是引起陰陽失調(diào)進而導(dǎo)致其他臟腑功能不力或紊亂的根本原因。工作之余要做好自我保健,及時調(diào)理機體出現(xiàn)的陰陽失調(diào)之狀,避免小病轉(zhuǎn)化成大疾。
現(xiàn)代社會的生活壓力很大,很多人看中醫(yī),一講述自己的癥狀就是滿臉痛苦:“每天感覺特別累、睡不醒、干什么都沒精神,身上不一定哪就疼一下,特別愛感冒,有時候還覺得心慌、心煩、頭暈、耳鳴,去做體檢還什么都查不出來……”按照西醫(yī)的說法這就是“亞健康”,但在中醫(yī)來看就是“心陰不足”。
在中醫(yī)五行理論中,心屬火,火屬陽,五臟又屬陰,所以心是陰中之陽。在心陰心陽中,心陰的力量更為薄弱,也更容易受到侵襲?,F(xiàn)代人在工作和生活的重壓下,極易耗費心血。血屬陰,心血就是心陰,所以,心血耗費得多了,就會導(dǎo)致一些我們前面說的“虛熱”癥狀。
氣是血的主管,血是氣之母,氣在體內(nèi)推動著血的流通,而血要載著氣四處奔波,將氣運送到身體各個角落,因此二者是相輔相成而不可分割的。所以,當(dāng)一個人出現(xiàn)心血陰虛的時候,是血不足以運載氣了,血不能攜帶氣運行到全身各處,這樣的結(jié)果便會出現(xiàn)心慌、氣短等癥狀了。明白了這個道理,就不會覺得某天突然出現(xiàn)氣短心慌而大驚小怪了。另外,古人還有“心主神明”之說,講的是在心氣血皆虛時,心臟功能會出現(xiàn)不濟現(xiàn)象,也就是說它已經(jīng)沒有足夠的力量去控制人了。心俞穴是足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴位,還是心的背俞穴,具有寬胸理氣、寧心安神、
通調(diào)氣血的功效。因此,當(dāng)心血陰虛時,每天晚上堅持按揉心俞穴,可以補足心神氣血,您就不會再感覺心慌意亂、精神恍惚了。
心俞穴位于第五胸椎棘突、旁開1.5寸。取穴時一般可以采用正坐或俯臥姿勢,心俞穴位于人體的背部,當(dāng)?shù)谖逍刈导幌?,左右旁開二指寬處。推按“心俞穴”可以治療心經(jīng)及循環(huán)系統(tǒng)疾病,心痛、驚悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘、盜汗、夢遺、癲癇、胸痛、心悸亢進、暈車、頭痛、惡心想吐、神經(jīng)官能癥等。
取穴時一般可以采用正坐或俯臥姿勢,心俞穴位于人體的背部,當(dāng)?shù)谖逍刈导幌?,左右旁開二指寬處(或左右約1.5寸)。
為配合經(jīng)絡(luò)療法,大家平時還要注意加強鍛煉,這樣才能更好更快地恢復(fù)健康活力。
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