心力衰竭患者的日常保健

①合理安排作息。心功能III級的患者，一天內(nèi)大部分時間應(yīng)臥床休息，并以半臥位為宜。在病情得到控制后，可稍下床活動和自理生活，適當(dāng)進(jìn)行戶外散步，減少由于長期臥床引起的下肢栓塞、肺部感染、體力和精力日益衰退等問題，這有助于身心健康。心功能IV級的患者，必須絕對臥床，避免任何體力活動，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。

②重度心力衰竭、明顯水腫或年老體弱的患者，容易產(chǎn)生下肢靜脈栓塞、肢體萎縮、肺炎和褥瘡等癥。原則上不能移動患者，必要時可以輕輕地調(diào)換床單及衣服。痰不易咳出時，可適當(dāng)用側(cè)體引流。

③心力衰竭患者要限制鹽的攝入量，強(qiáng)調(diào)低鹽飲食，防止水在體內(nèi)潴留，導(dǎo)致水腫和加重心臟負(fù)擔(dān)。食物以髙熱量、高蛋白、多維生素，易消化為宜。注意少食多餐，因為進(jìn)食過飽會增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心力衰竭。

④冠狀動脈心臟病、高血壓心臟病和肥胖者宜選用低脂、低膽固醇飲食，嚴(yán)禁煙酒和刺激性食物，控制水分?jǐn)z入。

⑤要經(jīng)常注意心律和心率的變化。對正常竇性心律患者，用測脈率即可；有心房顫動的患者，可通過聽診器來測量心率。發(fā)覺病情有異常變化時，應(yīng)立即去醫(yī)院治療。

⑥心力衰竭患者應(yīng)避免過度勞累和精神刺激，要節(jié)欲或避孕，病情嚴(yán)重者應(yīng)遵醫(yī)囑暫禁妊娠，以防止心力衰竭的發(fā)作。

⑦心力衰竭是心臟病的危重表現(xiàn)。心臟病的重要特點(diǎn)是病情變化快，且容易引發(fā)并發(fā)癥導(dǎo)致突然死亡，故必須嚴(yán)密觀察病情。如出現(xiàn)急性心力衰竭癥狀——突然呼吸困難、不能平臥，或出現(xiàn)急性肺水腫癥狀——?dú)饧?、發(fā)紺、粉紅色泡沫狀痰、兩肺布滿濕性啰音，應(yīng)及時送醫(yī)院搶救。家屬應(yīng)學(xué)會識別上述癥狀。

【睡覺打鼾者易發(fā)生心力衰竭】

打鼾俗稱“打呼?！笔怯捎诤粑^程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織發(fā)出聲音而引起的。研究發(fā)現(xiàn)，平時經(jīng)常打鼾的人更容易發(fā)生心力衰竭。睡覺時暫時停止呼吸可能會導(dǎo)致永久停止呼吸。在導(dǎo)致心力衰竭方面，打鼾的嚴(yán)重性甚至相當(dāng)于吸煙和糖尿病。因此，醫(yī)學(xué)專家提出忠告，如果一周內(nèi)打鼾的次數(shù)超過三次的話，就有必要去醫(yī)院接受治療。

【心力衰竭患者運(yùn)動注意事項】

①力所能及的活動。心力衰竭患者在康復(fù)期應(yīng)參與一些心臟能夠承受的、力所能及的活動，但切忌操之過急，因為其運(yùn)動和心臟功能與正常人相比有很大的區(qū)別。

②從小量活動開始。心力衰竭患者康復(fù)期的運(yùn)動和活動應(yīng)從小量開始，慢慢增加，切忌過量。

③進(jìn)行脈搏的監(jiān)測。測量運(yùn)動前的脈搏，若1分鐘脈搏超過100次或少于60次，則不適合參加運(yùn)動或活動。

④運(yùn)動時間要選擇。一般情況下每天參加運(yùn)動一次或兩次，一次20~30分鐘，宜在飯后2~3小時或飯前1小時進(jìn)行。天氣炎熱時，可選在早晨或晚間進(jìn)行；冬天宜在出太陽時進(jìn)行。總之，應(yīng)選擇溫度適宜的環(huán)境運(yùn)動

⑤運(yùn)動或活動時監(jiān)測癥狀。運(yùn)動中若出現(xiàn)過度疲勞、胸悶、氣短、心前區(qū)疼痛、惡心等癥狀時，表示心臟無法承受此運(yùn)動，應(yīng)立即停止并充分休息。

⑥運(yùn)動后的觀察,通過適量活動，患者心情舒暢，感到精力較以前充沛，夜間睡眠好，無其他不適癥狀，說明運(yùn)動量適度；若出現(xiàn)不適癥狀或睡眠差，就要減少運(yùn)動量。