脈管炎患者應(yīng)如何進行運動

血栓性閉塞性脈管炎是一種發(fā)生在周圍血管的慢性、閉塞性、炎癥性疾病，多伴有繼發(fā)性神經(jīng)病變，主要發(fā)生于四肢的中、小動脈和靜脈尤以下肢多見。大多因精神抑郁、寒冷刺激、過多吸煙等因素，使血管處于痙攣狀態(tài)。由于血管長期痙攣，管壁營養(yǎng)障礙而內(nèi)膜增厚，進而血栓形成使血管閉塞；這時因肢體供血不足，肢體發(fā)涼，皮膚發(fā)紫，末端疼痛，如果缺血嚴重，肢端還會發(fā)生壞死。其臨床特點為患肢缺血、疼痛間歇性跛行、受累動脈搏動減弱或消失，伴有游走性血栓性淺表靜脈炎．嚴重者可有肢端潰瘍或壞死。好發(fā)于男性青壯年，女性少見。多在寒冷季節(jié)發(fā)病，病程遷延，病變常從下肢肢端開始，以后逐漸向足部、小腿發(fā)展。

運動可以使痙攣的血管放松，還可提高身體的抗病能力，促進患肢形成側(cè)支循環(huán)而使疾病轉(zhuǎn)愈。它適用于病程的各個階段。針對患肢的練習(xí)，具體做法是：①平臥，先將患側(cè)下肢抬高離床面約70度左右，持續(xù)1～3分鐘，并做踝關(guān)節(jié)背伸和趾屈運動10次。隨后平放床上休息30秒鐘至1分鐘。再將患肢下垂于床沿下1分鐘，做踝關(guān)節(jié)有節(jié)律地背伸和趾屈運動10次。再平放床上休息，如此反復(fù)練習(xí)3～5遍。練習(xí)中要結(jié)合自然均勻的腹式呼吸。②屈膝團滾，仰臥床上，兩腿屈曲，兩手抱住兩膝蓋下的小腿。使大腿緊挨腹部，身體即成了像不倒翁一樣的圓團狀，然后在床上左右滾動，向左、向右各滾動20次。③站式或坐式，身體重心偏于健側(cè)，以健側(cè)支撐身體重心，抬起患肢，離地面約20厘米，抖動患肢踝關(guān)節(jié)10次。如體弱可采用坐式。另外，病情較輕的人運動形式可以是散步．每次走路時間不超過30分鐘。

在發(fā)病期應(yīng)該避免劇烈運動。站立和坐姿，每次時間不宜超過半個小時，以免形成下肢水腫；滲出較多，應(yīng)抬高患肢。