健身鍛煉能夠提高人的智力

現(xiàn)代生產(chǎn)已經(jīng)更多地由體力勞動(dòng)轉(zhuǎn)向腦力勞動(dòng)，從而使智力因素在生產(chǎn)力諸因素中起著愈來愈重要的作用。人類的許多非智力因素，如氣質(zhì)、性格、意志、情感等，也與智力密切關(guān)聯(lián)或者發(fā)端于智力因素。老年人長(zhǎng)壽鍛煉中也有一條十分重要的經(jīng)驗(yàn)，就是在生命的任何年齡段均不能放棄必要的知識(shí)學(xué)習(xí)和可能的智力鍛煉。

健身鍛煉對(duì)智力的發(fā)展有著重要的作用。我們知道，人的智力首先是大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能。良好的體質(zhì)，特別是健全的神經(jīng)系統(tǒng)，是智力發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證實(shí)，一個(gè)人智商的高低，與大腦的物質(zhì)結(jié)構(gòu)和機(jī)能密切相關(guān)。經(jīng)常參加體育健身鍛煉，能保證大腦的能源物質(zhì)與氧氣的充足供應(yīng)，使大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育健全，大腦神經(jīng)細(xì)胞的分支和突起增多，有利于接受更多的信息。通過體育活動(dòng)，可以培養(yǎng)敏銳的感知能力、靈活的思維能力、良好的注意力和記憶力。上述健身鍛煉后大腦和神經(jīng)系統(tǒng)在形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能上的適應(yīng)性變化，能夠有效地提高人的智力，促進(jìn)人的具體和抽象思維能力的良好發(fā)展。特別是根據(jù)大腦皮層機(jī)能定位有關(guān)原理進(jìn)行的健身鍛煉活動(dòng)，更是對(duì)人的智力開發(fā)、適應(yīng)職業(yè)活動(dòng)需要，有著積極的意義。反過來說，人類對(duì)智力優(yōu)化的企求，也會(huì)萌生出許多發(fā)展智力的健身鍛煉手段。

同時(shí)，健身鍛煉所造成的“一時(shí)性適應(yīng)”，也有利于提高大腦活動(dòng)效率。人在參加健身鍛煉時(shí)，腦部血液和氧氣供應(yīng)充足，體內(nèi)各種酶的活性增強(qiáng)，血糖水平增髙，有利于加速疲勞的消除，使人頭腦清醒，思維敏捷，精神煥發(fā)。實(shí)驗(yàn)證明，人的記憶力與血糖水平有關(guān)，當(dāng)血糖升至120毫克乂100毫升時(shí)，記憶力處于最佳狀態(tài)。而一旦腦部貧血或缺氧時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花等現(xiàn)象，大腦活動(dòng)效率也會(huì)急劇下降，活動(dòng)失誤明顯增多。