腰肌和背肌的勞損是許多上班族都不得不面對(duì)的問題。除了在工作注意姿勢(shì)，并時(shí)常起身伸展一下外，你家的臥室也可以變成“健身房”別只躺著， ...[詳情]

健康防疾病的幾種運(yùn)動(dòng)，都知道運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，但是我們很多人還不知道健康的運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的疾病也是有預(yù)防作用的。活動(dòng)1 健走許多上班 ...[詳情]

人類的足骨（跗骨、跖骨和趾骨）大部分是背側(cè)寬，跖側(cè)（足底）窄，依靠韌帶、肌肉連接在一起，形成一個(gè)拱橋樣的足弓。足弓包括縱弓和橫弓，縱弓又有內(nèi) ...[詳情]

腰肌和背肌的勞損是許多上班族都不得不面對(duì)的問題。除了在工作注意姿勢(shì)，并時(shí)常起身伸展一下外，你家的臥室也可以變成“健身房”別只躺著，鍛煉一下吧 ...[詳情]

健康防疾病的幾種運(yùn)動(dòng)，都知道運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，但是我們很多人還不知道健康的運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的疾病也是有預(yù)防作用的。活動(dòng)1 健走許多上班族時(shí)常抱怨 ...[詳情]

運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們來說可謂是防治疾病的一種良藥，如何能夠有效的防治疾病，還是要注意鍛煉的方法和方式。焦慮。結(jié)束了一天緊張的工作，來場(chǎng)酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng) ...[詳情]

高血壓病人是逐漸的增多，夏天到了高血壓病人的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生尤為重要，怎么正確的健身和運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生才是最重要的。高血壓病是指人體動(dòng)脈血壓超過140/90 ...[詳情]

運(yùn)動(dòng)能降血壓，你知道嗎？而且是有效的手段之一，了解里面的奧秘嗎？讓小編給你講講里面的學(xué)問吧。一次運(yùn)動(dòng)之后，人體血壓水平可在一定時(shí)間內(nèi)下降，并 ...[詳情]

肩周炎一直困擾著很多中老年人，什么樣的運(yùn)動(dòng)緩解肩周炎呢？小編來告訴你！肩周炎病好發(fā)于50歲左右的中老年人，因此又稱為“五十肩”。由于肩關(guān)節(jié)周 ...[詳情]

肥胖病系人體脂肪積聚過多所致，其原因一般有外因性與內(nèi)因性兩種。外因性肥胖是因進(jìn)食過多、缺少運(yùn)動(dòng)等因素所致；內(nèi)因性肥胖則是因?yàn)槟X垂體、性腺、甲 ...[詳情]

肩凝癥，以肩部疼痛逐步加重，上肢活動(dòng)受限為其特點(diǎn)，中醫(yī)又稱之為“凍結(jié)肩”、“漏肩風(fēng)”。多發(fā)于50歲左右的人，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的肩周炎。[詳情]

腹式呼吸一般有三方面的要領(lǐng)，首先要放松肩背，即采取較舒適的體位，特別是頸和肩背的肌肉都要放松。[詳情]

有這樣一些病人，得了氣管炎，咳嗽、咯痰，未能及時(shí)徹底治療，多年以后，發(fā)病越來越頻繁，癥狀越來越嚴(yán)重，每次發(fā)病的時(shí)間也越拖越長(zhǎng)，于是慢慢地出現(xiàn) ...[詳情]

一般認(rèn)為，60歲以上為老年期，在此期間人體會(huì)出現(xiàn)以下一些變化：心臟輸出量減少、血流緩慢、呼吸功能減弱、肺活量降低、骨骼變脆、肌肉逐步萎縮、韌 ...[詳情]