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皮膚松弛、長皺紋 這時你該補脾

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2022/5/27
導(dǎo)讀:皮膚松弛、長皺紋這時你該補脾 女人在過了35歲之后,皮膚和肌肉會不同程度地松弛、失去彈性,進而出現(xiàn)皺紋。皺紋是女人容顏的一個大敵,即使相同年紀,有皺紋的看上去還是更老一些,給人的感覺也更憔悴和無神,所以,現(xiàn)在各種去皺產(chǎn)品層出不窮,很多人還花錢去美容、塑身…

皮膚松弛、長皺紋這時你該補脾 

      女人在過了35歲之后,皮膚和肌肉會不同程度地松弛、失去彈性,進而出現(xiàn)皺紋。皺紋是女人容顏的一個大敵,即使相同年紀,有皺紋的看上去還是更老一些,給人的感覺也更憔悴和無神,所以,現(xiàn)在各種去皺產(chǎn)品層出不窮,很多人還花錢去美容、塑身,但這種效果往往不盡人意。
      在中醫(yī)看來,皺紋代表的就是脾虛了,因為脾主肌肉,脾氣虛了,皮膚和肌肉缺乏營養(yǎng),皮膚支撐力下降、彈力降低,皮膚松弛和皺紋就會相繼出現(xiàn)。也就是說,脾虛之后,先出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象,如果不及時調(diào)理,就會出現(xiàn)皺紋。祛皺可比改善皮膚松弛的難度大多了,所以,當我們發(fā)現(xiàn)皮膚不再緊致的時候,要趕緊采取措施,怎么辦呢?就是補脾。

測測你是否皮膚松弛
第一步:抬頭舉起鏡子觀察面部容貌。 

第二步:低頭觀察自己在鏡中的面部容貌。 

第三步:平視鏡中容貌。

說明:

若第一步中的皮膚明顯比第三步中的皮膚緊致許多,而第二步中的皮膚則與第三步中的皮膚相差不多的話,說明你已經(jīng)有了明顯的肌膚松弛現(xiàn)象;反之,第一、二、三步中的皮膚狀 態(tài)相差越小,說明皮膚越緊致。

飲食補脾要怎么吃
1.多吃健脾益氣的食物,如山藥、紅薯、花生、紅棗等。 

2.蛋白質(zhì)是形成人體皮膚的原材料,所以要多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如豬瘦肉、魚、蝦、豆制品、乳制品、雞蛋等。 

3.注意補充膠原蛋白,多吃富含膠原蛋白的食物,如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞爪等。
4.補充必要維生素,多吃新鮮蔬菜、水果,如胡蘿卜、西紅柿、葡萄、蘋果等。 

5.避免吃太多高脂肪的食物。

最棒食材: 

      中醫(yī)認為,豬蹄味甘、咸,性平,歸胃經(jīng),具有補氣血、潤肌膚、通乳汁等功效,研究表明豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,能防治皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老、美容養(yǎng)顏效果顯著。

學(xué)做食療方

黃豆燉豬蹄

配方:黃豆100克,豬蹄一對,生姜片、紅糖、鹽各適量。 

做法:黃豆洗凈浸泡3個小時備用;將豬蹄洗凈剁塊兒,焯水2~3分鐘后撈出,瀝干水分,去除殘留的毛;將豬蹄與黃豆、生姜片一起放入砂鍋,加入適量水,先大火燒開,再小火燉煮2小時,至黃豆軟爛,豬蹄骨肉分離,最后加入紅糖、鹽調(diào)味即可。
用法:
每周2次,佐餐食用。 

功效:益氣養(yǎng)胃,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),延緩皮膚衰老。



 

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