促進睡眠養(yǎng)顏祛濕茶

秋季過于干燥，女性要注意喝些美容祛濕茶，今天推薦一款中藥材混合茶，把藥物放鍋中煎煮，慢慢就可以做好，可以直接服用，有非常好的氣血雙補的作用哦。

【促進睡眠養(yǎng)顏祛濕茶】

主料：當(dāng)歸10克、黃芪5克、陳皮5克 、

輔料：枸杞5粒、蜂蜜適量、

步驟：

養(yǎng)顏祛濕茶的做法步驟1.食材：當(dāng)歸，枸杞，黃芪，陳皮，蜂蜜。

養(yǎng)顏祛濕茶的做法步驟2.除蜂蜜以外，所有的食材混合放入大碗中，用溫水沖洗兩遍。

養(yǎng)顏祛濕茶的做法步驟3.所有的食材，放入泡杯中。

養(yǎng)顏祛濕茶的做法步驟4.沖入一百度的開水。

養(yǎng)顏祛濕茶的做法步驟5.帶上杯蓋，泡十分鐘。

養(yǎng)顏祛濕茶的做法步驟6.泡過之后，倒入分杯中，放至溫?zé)?，喝的時候調(diào)入蜂蜜即可飲用！

蜂蜜的食用效果

1.保護肝臟

蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

2.增強抵抗力

食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

3.殺菌

蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長。

4.促進睡眠

失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖（加入1杯溫開水內(nèi)），可以幫助盡快進入夢鄉(xiāng)。

5.促進胃腸蠕動

蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

6.心血管患者的佳品

蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處。