促進(jìn)睡眠養(yǎng)顏祛濕茶

秋季過于干燥，女性要注意喝些美容祛濕茶，今天推薦一款中藥材混合茶，把藥物放鍋中煎煮，慢慢就可以做好，可以直接服用，有非常好的氣血雙補(bǔ)的作用哦。

【促進(jìn)睡眠養(yǎng)顏祛濕茶】

主料：當(dāng)歸10克、黃芪5克、陳皮5克 、

輔料：枸杞5粒、蜂蜜適量、

步驟：

養(yǎng)顏祛濕茶的做法步驟1.食材：當(dāng)歸，枸杞，黃芪，陳皮，蜂蜜。

養(yǎng)顏祛濕茶的做法步驟2.除蜂蜜以外，所有的食材混合放入大碗中，用溫水沖洗兩遍。

養(yǎng)顏祛濕茶的做法步驟3.所有的食材，放入泡杯中。

養(yǎng)顏祛濕茶的做法步驟4.沖入一百度的開水。

養(yǎng)顏祛濕茶的做法步驟5.帶上杯蓋，泡十分鐘。

養(yǎng)顏祛濕茶的做法步驟6.泡過之后，倒入分杯中，放至溫?zé)幔鹊臅r(shí)候調(diào)入蜂蜜即可飲用！

蜂蜜的食用效果

1.保護(hù)肝臟

蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

2.增強(qiáng)抵抗力

食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。

3.殺菌

蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對(duì)牙齒無(wú)妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時(shí)，細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng)。

4.促進(jìn)睡眠

失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖（加入1杯溫開水內(nèi)），可以幫助盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

5.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。

6.心血管患者的佳品

蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處。