番荔枝+富含蛋白質(zhì)的食物=營(yíng)養(yǎng)流失

※錯(cuò)誤搭配※

番荔枝+富含蛋白質(zhì)的食物=營(yíng)養(yǎng)流失、腹痛、嘔吐、惡心

番荔枝富含果酸，若與奶類(lèi)、豆類(lèi)、肉類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物一同食用，果酸會(huì)與蛋白質(zhì)形成難以消化的沉淀物，使人體出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

食材檔案————————————————————————————————

【別名】釋迦果、番梨、佛頭果。

【解說(shuō)】番荔枝原產(chǎn)南美洲及印度，果實(shí)呈圓形或圓錐形，果皮淡綠色，有鱗狀凸起，果肉呈乳白色，漿質(zhì)稍帶膠狀，芳香柔軟，味甜微酸，入口即溶。

【食療功效】番荔枝具有降血糖、抗氧化、延緩衰老、美白肌膚、潤(rùn)腸通便之功效。

【食用方式】可生食、榨汁、煮食，或制成沙拉、果凍等食物。

【儲(chǔ)存方式】應(yīng)放入冰箱冷藏。

【適宜人群】老少皆宜。

【不宜人群】無(wú)。