健脾止瀉茶（益氣健脾、滲濕止瀉）
【配方】
蓮子、薏仁各9克，砂仁、桔梗各6克，甘草、白扁豆各5克。
【做法】
1. 將蓮子、薏仁、砂仁、甘草、白扁豆、桔梗研為粗末。
2. 將藥末放入杯中，用沸水沖泡10分鐘后，去渣取汁。
3. 每日2劑。
【茶療功效】
本茶具有益氣健脾、滲濕止瀉的功效。茶中的蓮子具有清心醒脾的功效；薏仁具有健脾滲濕的功效；砂仁具有溫脾止瀉的功效。
【健康叮嚀】
本茶適宜脾虛腹瀉、四肢乏力、形體消瘦、面色萎黃者飲用。但兒童不宜飲用。
------------------------------------小知識(shí)------------------------------------
蓮子：別名蓮實(shí)、蓮米。性平，味澀。清心醒脾。主治心煩失眠、脾虛久瀉。
砂仁：別名蜜砂仁。性溫，味辛?；瘽耖_(kāi)郁、溫脾止瀉、理氣安胎。主治脾胃虛寒、嘔吐泄瀉、妊娠惡阻。
白扁豆：別名稨旦。性溫，味甘。補(bǔ)脾和中、化濕消暑、消食通腸。主治脾胃虛弱、食欲不振、大便溏瀉。
薏仁：別名薏米。性涼，味甘。健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排毒。主治小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉。
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