消疲提神藥茶：童春茶（補(bǔ)脾腎，益精神）

主題：童春茶

【原料】

紅茶5克，菟絲子3克，牛膝、山藥、茯苓、續(xù)斷各2克，蜂蜜適量。

【制作方法】

1．將菟絲子、牛膝、山藥、茯苓和續(xù)斷一起洗凈，放入砂鍋，加沒過所有材料2厘米的清水，浸泡半小時。

2．浸泡好藥材的砂鍋置火上，大火燒開后轉(zhuǎn)小火再煎煮10分鐘，離火后澄出藥汁。

3．用澄出的藥汁趁熱沖泡紅茶，5分鐘后澄出茶汁，加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。

【用法】

每日1劑，代茶飲用。

【保健功效】

補(bǔ)脾腎，益精神。適用于因脾腎陰虛引發(fā)的疲倦嗜睡、精神萎靡等不適。

【其他功效】

對脾腎虛損導(dǎo)致的手腳冰涼、晨起腹瀉也有很好的療效。