“五行養(yǎng)心茶”幫你打造桃花般的笑容

中醫(yī)認為人的情志可歸結(jié)為五種，即喜、怒、憂、思、恐，為五臟心、肝、肺、脾、腎所管轄。其中，心主喜。那么心為何主喜呢？

五行中心屬火，我們都知道火具有溫煦、明亮的特性，為此將具有上述特征的事物均歸屬為火。我們不妨將思路拓寬：逢年過節(jié)或者是遇到加薪晉職這些情況，人的心情也是比較愉悅的，空氣似乎也有了甜蜜幸福的味道，有些人甚至熱情高漲，又唱又跳；心中喜悅的感覺與火的性質(zhì)具有類似性，為此五行中將喜這種情志歸屬于火，由心所主。

心主喜的功能能否正常發(fā)揮，我們能否有一個愉悅的心情，取決于心的氣血狀況。血液對臟腑具有滋養(yǎng)之功，是維持臟腑生理功能正常的養(yǎng)料。任何一個臟腑均不能缺少血的滋養(yǎng)，心也一樣。只有心血充盈，心才能得其所養(yǎng)；若心血虧虛，患者會出現(xiàn)心悸怔忡、失眠多夢、神志不安等癥，此外心理上也不會有愉悅感。如果想讓自己的心情好起來，笑容常在，讓身體健康起來，就需要養(yǎng)血補心。

養(yǎng)血補心可以適當增加紅色食物攝入量。根據(jù)中醫(yī)五行理論，心屬火，火的顏色為紅色；紅色食材能補心、補血，適當攝入有助于心的健康。大家用紅色食材補心時，可以將其與綠色或者黑色食材搭配，補血效果會更好。中醫(yī)五行學說認為，心為肝之子，肝為腎之子；根據(jù)虛則補其母的道理，補心兼補肝、補腎往往事半功倍。

在我即將要介紹的“五行養(yǎng)心茶”中就用了上述調(diào)理策略。我用了枸杞子這一味常見的滋補中藥，枸杞子是紅色的，紅色能補血、補心，可見適當食用枸杞子能養(yǎng)心。除了枸杞子外，我還用了點兒綠茶和幾個黑棗。用綠茶的目的是滋補肝，舒緩肝氣，增強肝主藏血、疏泄的功能。肝這位將軍之官得到了好處，自然也就會為君主之官心盡職盡責去辦事情：肝藏血，心行之，共同完成血液的運行。黑棗在這里的作用是補腎，補腎是為了強肝以養(yǎng)心。加之黑棗味道甘甜，五行中甘入脾胃，而脾胃又是化生氣血的，可見黑棗的作用還真是挺大的。

當然，心中能否喜氣，臉上能否洋溢著燦爛的笑容，不光取決于心血的狀況，還與心氣是否充盈有關(guān)。為此，我們也需要補一下心氣。考慮到紅棗具有氣血雙補的功效，加之紅棗入心，于是我在即將介紹的茶飲“五行養(yǎng)心茶”里也用了紅棗。

是不是只要補心血、益心氣就可以讓心安枕無憂了呢？當然不是，還要考慮到心有沒有火。五行中，心是屬火的，原本火氣就比較旺，再加上我們?nèi)嗣刻於家獮榱艘恍┦虑閯谛膫?，每天都要不停地思考事情，導致心血耗損太過。心血不足，心的生理功能就會疲軟，心中的火氣則更加呈現(xiàn)旺盛之勢。而中醫(yī)認為心又是藏神的，心火旺盛，心神浮動，自然心中就比較煩亂，也不可能笑口常開了，嚴重的還會導致人患上高血壓、頭痛、心肌梗死等癥。考慮到有些人心火比較大，我又在茶飲中加入了點兒浮小麥。浮小麥味苦，根據(jù)中醫(yī)五行理論，苦味人心，能去心火。當然，如果你沒有心火癥狀，沖泡五行養(yǎng)心茶的時候就不需要放浮小麥了。那么如何知道自己有沒有心火呢？我教給大家一個非常簡單的方法，即使你一點兒醫(yī)學知識都不懂，也能知道自己有沒有心火，那就是看你的舌頭。中醫(yī)臟腑中的五臟在外界均有自己的衙役，其主要差事就是負責對內(nèi)對外進行溝通：可以將外界接收到的信息傳達給五臟，也可以將五臟的具體情況傳達出來。五官“榮辱盛衰”均和五臟相關(guān)，為此中醫(yī)認為五官為五臟所主。根據(jù)中醫(yī)五行理論，心屬火，而舌也屬火，舌為心所主，為此有沒有心火只要看看舌頭就知道了。如果你的舌頭紅赤，呈現(xiàn)一種鮮紅色，有時候舌頭還潰瘍，甚至口腔糜爛，這就表明你的心火比較旺，最好用浮小麥泡茶喝。如果舌頭呈淡粉色，就表明沒有心火，就無須多此一舉了。

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五行養(yǎng)心茶

【材料】浮小麥20克，綠茶10克，枸杞子10粒，紅棗、黑棗各5顆

【做法】將上面的所有原料洗凈后一并放到茶壺中，用沸水沖入，浸泡5分鐘后即可飲用。