電腦族一天四杯茶 養(yǎng)眼提神保健康

      茶具有提神、促進(jìn)消化、利尿、清熱、降火、明目、防癌保健等有益于身體健康的作用。對于電腦族來說，每天面對電腦時(shí)間很長，電腦的輻射導(dǎo)致的脫發(fā)，皮膚暗黃，那該怎么辦?其實(shí)每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護(hù)眼睛。

     1.上午一杯綠茶：

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶：

菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助

3.疲勞了一杯枸杞茶：

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶：

決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。

久久健康網(wǎng)小編溫馨提示：

       喝茶應(yīng)注意：

據(jù)美國佛羅里達(dá)州邁阿密大學(xué)醫(yī)生莫頓經(jīng)多年研究發(fā)現(xiàn)，喝高濃度熱茶有可能使食管受到燙傷，隨后茶中的鞣酸可在損傷部沉積，不斷刺激食管壁上皮細(xì)胞，使之發(fā)生突變;突變細(xì)胞大量增殖后，即可演變成腫瘤組織，并會(huì)惡變。上述研究提示人們，茶不宜過濃，更不可喝高溫茶水。