提高睡眠質(zhì)量藥茶：合歡花綠茶

主題：合歡花綠茶

【原料】

合歡花15克，綠茶3克，干紅棗6枚。

【制作方法】

1．干紅棗洗凈后，對剖去核，留紅棗肉備用。

2．合歡花洗凈，后干紅棗肉一起放入砂鍋，加沒過所有材料1厘米的清永，浸泡半小時(shí)。

3．浸泡好藥材的砂鍋置火上，大火燒開后轉(zhuǎn)小火再煎煮10分鐘，離火后澄出藥汁。

4．澄出的藥汁晾至80℃左右時(shí)，用其沖泡綠茶，待綠茶完全泡開后即可飲用

【用法】

每日1劑，代茶飲用。隨喝隨添水，直至色淺味淡為止。

【保健功效】

安神和胃，理氣舒郁。適用于因肝氣不舒、脾胃不和引發(fā)的失眠。

【其他功效】

對肝氣不舒引發(fā)心煩氣躁、精神恍惚、健忘、胸悶等不適，也有緩解作用。

小常識(shí) ------------------------------------------------------------------

合歡花的營養(yǎng)價(jià)值：

含有合歡甙，鞣質(zhì)，解郁安神，理氣開胃，活絡(luò)止痛，用于心神不安、憂郁失眠。治郁結(jié)胸悶，失眠，健忘，風(fēng)火眼，能安五臟，和心志，悅顏色，有較好的強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜、安神、美容的作用，也是治療神經(jīng)衰弱的佳品。也具有清熱解暑，養(yǎng)顏祛斑解酒等功效。