提高睡眠質(zhì)量藥茶：和胃安神茶（助睡眠）

主題：和胃安神茶

【原料】

茯神、焦棗仁、甘草各3克，炒谷芽2克，陳皮、殼砂各1克。

【制作方法】

1．把所有藥材一起洗凈、晾干后搗成粗粉備用。

2．把制作好的藥粉用小紗布袋或茶包用紙袋裝好后放人保溫杯，用適量沸水沖泡，加蓋燜3分鐘后，即可揭蓋飲用。

【用法】

每日1劑，代茶飲用。隨喝隨添水，直至色淺味淡為止。

【保健功效】

養(yǎng)心安神，健脾開胃。適用于因脾胃不和、心氣虛損引發(fā)的失眠。

【其他功效】

對心神不安、心悸、食欲不振也有一定療效。

小常識 ------------------------------------------------------------------

茯神：性平；味甘淡；歸心、脾經(jīng)。寧心，安神，利水。治心虛驚悸，健忘，失眠，驚癇，小便不利。

甘草：性平，味甘，歸十二經(jīng)。有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。在中醫(yī)上，甘草補(bǔ)脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。臨床應(yīng)用分“生用”與“蜜炙”之別。生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等；蜜炙主治脾胃功能減退，大便溏薄，乏力發(fā)熱以及咳嗽、心悸等。