寒冷冬天的補血養(yǎng)氣佳飲——圓肉花生飲

【原料】

桂圓肉25克，花生米50克。

【制作方法】

1．揀去桂圓肉中的雜質(zhì)，然后洗凈備用。

2．花生米挑選、去雜、剝?nèi)ネ饷婕t色薄膜，然后清洗干凈，放在蒸鍋內(nèi)蒸熟備用。

3．把處理好的花生米和桂圓肉一起放入砂鍋，加適量清水置于火上，大火煮沸后改小火煮至桂圓肉和花生米熟爛即成。

【用法】

每日1劑，晚飯后飲用。

【保健功效】

補氣養(yǎng)血。適用于冬季因氣血雙虧引發(fā)的四肢冰冷、面色不華。

【其他功效】

對貧血也有一定的療效。