常喝礦泉水的小伙伴注意！已經(jīng)有人喝出病了！

在平時生活中，很多年輕人，既沒有燒開水喝的習慣，又覺得直接從水管子接出來的水不干凈，往往都喜歡買礦泉水來喝，認為礦泉水干凈衛(wèi)生，且含有大量礦物質(zhì)，然而，很多人都不知道的是，常期喝礦泉水，可能會導致腎臟結石。

新聞事件回顧

湖北武漢的郭先生在一家建筑公司工作，6年前被派駐泰國，在泰國這6年來，郭先生一直都喝礦泉水。直到上個月，郭先生突然感覺腰腹部劇烈絞痛，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)兩個腎都有結石，尤其右腎，幾乎被結石占滿。

喝礦泉水真的會導致腎結石嗎？

某醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生表示，郭先生雙腎結石，肯定是諸多因素共同影響的結果。但6年來只喝礦泉水，會誘發(fā)或者促進患者腎臟里長結石。長期只喝礦泉水，可能使攝入的鈣量超標，更容易使過多的鈣質(zhì)在腎臟中沉積下來。

“長期大量飲用礦泉水確實要考慮礦物質(zhì)在體內(nèi)蓄積的問題。結石里有70%-80%是草酸鈣結石，礦泉水如果跟草酸含量高的食物一起吃，引起草酸鈣結石的概率就會變高。

草酸高的食物有哪些？

草酸高的食物有很多，比如菠菜、豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜等等。

礦泉水喝多的危害

礦泉水含有多種對人體有益的物質(zhì)和游離的二氧化碳。如果飲用過多礦泉水，會影響胃液的分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成和分泌，從而導致人體內(nèi)的酸堿失調(diào)。

由于礦泉水中含有較多的礦物質(zhì)，過量飲用會使這些礦物質(zhì)鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水，更不能將礦泉水當作治病的藥水。

適量的鈣攝入可以促進人的骨架、牙齒發(fā)育，增加細胞的通透性等，但是如果過量補充則會引起高鈣血癥，使人出現(xiàn)軟弱無力、食欲不振、嘔吐腹瀉等痛苦癥狀，而且過量的鈣可能導致腎結石，所以結石患者要少喝礦泉水。

礦泉水水中富含鋅、鐵、碘等元素。鋅元素補充過多，不但會影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，而且還可能引起身體組織的損傷。

鐵元素攝入過量可能會引發(fā)肝硬化和糖尿病，急性鐵中毒者還會迅速休克，嚴重者甚至會有生命危險;碘元素補充過量，則會出現(xiàn)脫發(fā)、指甲變脆、易疲勞、胃腸功能紊亂、浮腫、不育等癥狀。

除了礦泉水，喝這些水時也要注意

從沒洗過的飲水機里的水

據(jù)國家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測部門檢測數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機內(nèi)的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。

剛燒開的自來水

水不能一燒開就喝。燒水時，不妨采取三步走：首先將自來水接出來后先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。

喝瓶裝水

瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當瓶子在高溫環(huán)境中，或開啟后沒及時喝掉，有害物質(zhì)會滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。最好的辦法是買個質(zhì)量好的水壺自己帶水，安全又環(huán)保。

喝千滾水

水燒開盡量當次喝完，別反復加熱。喝桶裝水的最佳飲用時間是出廠后1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。