晚餐吃得太飽有什么危害?
對(duì)于許多人來(lái)說(shuō),因忙于上班,經(jīng)常是早餐匆忙,午餐馬虎,晚餐豐盛。可晚餐上的肆意饕餮之后,因過(guò)飽、過(guò)晚、飲酒過(guò)量或飯后的疏懶,會(huì)給身體埋下一系列的疾病隱患。
①肥胖:晚餐吃得過(guò)飽,血糖和血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會(huì)增高,從而促使胰島素的分泌,而人們晚上一般活動(dòng)又少,熱能消耗低,多余的能量大量合成脂肪,逐漸使人發(fā)胖。
②高血壓:晚餐過(guò)多進(jìn)食肉類(lèi),不但會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),而且還會(huì)使血壓猛升,加之人在睡覺(jué)時(shí)血流速度減慢,大量血脂就會(huì)沉積在血管壁上,從而引起動(dòng)脈粥樣硬化,使人得高血壓和冠心病。
③糖尿?。?/span>一個(gè)人長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽,會(huì)反復(fù)刺激胰島素大量分泌,往往會(huì)發(fā)生糖尿病。
④神經(jīng)衰弱:晚餐過(guò)飽會(huì)使鼓脹的胃腸對(duì)周?chē)鞴僭斐蓧浩?。胃、腸、肝、膽、胰等會(huì)產(chǎn)生信息傳給大腦,使大腦的細(xì)胞活躍起來(lái),一旦興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)的其他部位,就會(huì)誘發(fā)各種各樣的噩夢(mèng),使人感到疲勞,久之,會(huì)引起神經(jīng)衰弱等。
⑤猝死:晚餐吃得過(guò)好過(guò)飽,加之飲酒過(guò)多,很容易誘發(fā)急性胰腺炎,使人在睡眠屮休克,就是身強(qiáng)力壯的人也會(huì)因搶救不及時(shí)而造成死亡。
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