要適當(dāng)?shù)爻匝a腎、養(yǎng)腎的菜肴

食物中經(jīng)常會出現(xiàn)一些能夠補腎的食品，那么我們現(xiàn)在就來認(rèn)識一下，哪些食物是可以補腎的。

●1.荷葉

性平，味苦澀。明代就有醫(yī)生認(rèn)為荷葉“澀精液”。《本草圖解》一書中曾這樣說：“荷葉止血固精?！薄冬F(xiàn)代實用中藥》中也有記載：“用于男子遺精或夜尿證”。中國醫(yī)藥學(xué)也有一個治療夢遺滑精的方子：荷葉30克研末，每次3克，每日兩次，早晚各一次，用熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。

●2.豬腎

也可以叫做豬腰子。性平，味咸，具有補腎的作用，對腎虛遺精者，可以多吃?！督?jīng)驗方》中提到：豬腰子煮熟后空腹食用，有“治男子腎臟虛憊，遺精盜汗”之效。

●3.豬肚

凡體弱遺精者，也可以經(jīng)常吃一些者肚,如《隨息居飲食譜》中說：“豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐籽大，每淡鹽湯下三十丸?！逼鋵嵅槐刈龀赏?，單用豬肚、蓮子煮熟以后服用為佳。

●4.豬髓

豬脊髓和豬骨髓，也可以治療遺精。清朝的王孟英曾經(jīng)說過：“豬骨髓甘平，補髓，養(yǎng)陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精?！?/span>

●5.羊腎

最好是山羊和綿羊的睪丸，也可以叫做羊外腎。有補腎、益精、助陽作用，適合腎虛者食用。明代李時珍認(rèn)為，羊外腎“主治腎虛精滑”。《本事方》中有一個方子叫做“金鎖丹”，就是用來治療遺精夢泄的，這個藥方中也用到了羊外腎。所以，清代名醫(yī)王孟英說過：羊外腎“功同內(nèi)腎而更優(yōu)，治下部虛寒，遺精……宜煨爛或熬粥食。”

●6.肉蓯蓉

性溫，味甘酸咸，這種食物不僅適合腎虛的人服用，還可以治療腎氣不固、遺精等癥狀?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中這樣記載“肉蓯蓉益精氣”，《曰華子本草》中也有：“治男子泄精。”若用肉蓯蓉配合紫河車、韭菜子、山藥、栗子等一同食用，效果會更佳。

●7.鹿角膠

性溫，味甘咸，有補血益精之效，腎氣不足者，可以用開水或是黃酒溶化服食?！队耖彼幗狻分羞@樣記載：鹿角膠“溫補肝腎，滋益精血。治陽痿精滑”。明代的李時珍還說它“治尿精”。

●8.蠶蛹

蠶蛹中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量非常豐富，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，腎虛者可以^用,具有固腎壯陽的功效?！秳e錄》中曾說過：蠶蛾“主益精氣，強(qiáng)陰道，止精”。《日華諸家本草》也有這樣的記載：蠶蛾“壯陽事，止泄精”。所以，蠶蛹可以作為食品，遺精患者食用最宜。

●9.海參

性溫，味咸，有補腎益精之效?！端幮钥肌分性?jīng)提到“降火滋腎”，《食物宜忌》也說過海參能夠“補腎經(jīng)，益精髓”。古代有一種“海參丸”，用于治療“腰痛、夢遺、泄精”，其中就是以海參為主，同胡桃肉、豬骨髓、龜板等一起研制而成。對心腎不交，陰虛火旺的人，有很好的療效。

●10.冬蟲夏草

性溫，味甘，能夠補虛損、益精氣，對腎氣不固、遺精早泄的人，有很好的療效?！端幮钥肌分性?jīng)這樣記載：冬蟲夏草“秘精益氣，專補命門?！薄陡虉@小識》也說過：“以酒浸數(shù)枚啖之，有益腎之功?！薄冬F(xiàn)代實用中藥》也有記載，冬蟲夏草適用于“陽痿遺精”。據(jù)《云南中草藥》介紹，人們治療遺精，經(jīng)常用“冬蟲夏草五錢至一兩，燉肉或燉雞服”，或用冬蟲夏草配合枸杞子、山藥、芡實、蓮子等藥物一起服用，效果會更好。