“栗子燉雞”葷素搭配，女人面色不發(fā)黑才能容光煥發(fā)

中醫(yī)五行中黑色屬腎，一個(gè)人若是面部發(fā)黑的話自然也和腎息息相關(guān)。若是面色黑，并且又沒(méi)有光澤的話，就要考慮腎虛的可能?？墒怯行┤颂焐嫔捅葎e人黑，難倒這種人的腎也虛了？

有的人天生面色就比較黑，這是遺傳的原因，不屬于腎虛。那么如何區(qū)分面色發(fā)黑是先天膚色的原因，還是腎虛所導(dǎo)致的呢？一般來(lái)講，如果皮膚黑，但是皮膚有光澤，整個(gè)人看上去比較活力，那么這種黑不是腎虛所導(dǎo)致的，也和臟腑器官生理功能虛衰沒(méi)有關(guān)系。但若是面色在發(fā)黑的同時(shí)還灰暗無(wú)光，這種情況下就要考慮腎虛的可能了。在面色發(fā)黑的同時(shí)，若是還兼有一些其他腎虛的癥狀，如頭暈?zāi)垦?、耳聾耳鳴、體虛乏力等，則是腎虛的可能性就更大了。

對(duì)于腎虛導(dǎo)致的面色黑，必須通過(guò)補(bǔ)腎才能改善，讓容光重新煥發(fā)。對(duì)腎虛我比較推崇食療法。因?yàn)槟I虛是一個(gè)長(zhǎng)期性的過(guò)程，和人們透支自己的精血關(guān)系比較大，為此補(bǔ)腎也不是一蹴而就的事情。通過(guò)食療對(duì)身體進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，就可以采用溫和的手段一點(diǎn)點(diǎn)解決腎虛的問(wèn)題。建議腎虛面色發(fā)黑的患者經(jīng)常食用栗子燉雞，能對(duì)腎起到良好的補(bǔ)益作用。

栗子燉雞

栗子味甘，五行中甘味是補(bǔ)脾胃的。脾胃是化生氣血的，脾胃好了，氣血足了，自然對(duì)其他臟腑有好處，此外對(duì)于面色的改善也有幫助。再者，五行中脾胃和肺是母子相生的關(guān)系，脾胃氣血充盈，有助于改善肺的功能；中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，養(yǎng)肺也有助于改善膚質(zhì)，使皮膚變得更光滑。

除了補(bǔ)脾胃外，栗子也能補(bǔ)腎，并且是補(bǔ)腎非常好的一種果品。栗子不是黑色的果品，也不是咸鹽之物，形狀上也與腎不一樣，那么為什么它還能補(bǔ)腎呢？這是因?yàn)槔?、杏、棗、桃、栗五果與五行也是相互配屬的，其中栗屬水，而腎也屬水，為此栗子能補(bǔ)腎。對(duì)于栗子的補(bǔ)腎功效，唐代著名醫(yī)學(xué)大師孫思邈在《千金要方》中說(shuō)：“栗為腎之果，腎病腎虛者常食效果顯，腎為生命之源，腎健則長(zhǎng)壽也?！笨梢娎踝拥难a(bǔ)腎功效的確還是首屈一指的，為此平素面色發(fā)黑的朋友可以經(jīng)常吃點(diǎn)兒栗子，不僅能改善面色發(fā)黑的情況，還能改善腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥。用栗子補(bǔ)腎，可以生食，也可以炒熟了食用，也可以和其他食材搭配食用，均能起到良好的調(diào)理作用。不過(guò)，用栗子和其他食材搭配烹調(diào)補(bǔ)腎菜肴的話，最好就是用栗子純雞，這樣補(bǔ)腎、補(bǔ)虛的效果會(huì)更好。

我們都知道烏雞是一種較好的滋補(bǔ)品，在日常生活中很多主婦或者是身體羸弱的人喜歡用其熬湯對(duì)身體進(jìn)行滋補(bǔ)。烏雞之所以有較強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，是因?yàn)槠渖?，五行中黑色如腎，可補(bǔ)腎生精、補(bǔ)益腎氣，而腎精、腎氣皆關(guān)乎身體的健康狀況，關(guān)乎到容顏的俊美，為此用烏雞食療不僅能強(qiáng)身健體，還能美容養(yǎng)顏。

烏雞和栗子都是補(bǔ)腎的好食材，二者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，自然能讓腎強(qiáng)，讓肌膚更白，讓人更靚。