肌膚日常保養(yǎng)步驟

（一）清潔

這個步驟一般大家都能做到，它是肌膚護理保養(yǎng)的第一步，就是用洗面乳溫和并徹底地卸除臉上的化妝品、表面油脂及污垢，使皮膚光滑、干凈。適合自己膚質的潔面乳，用后應該感覺潔凈，但是又沒有干燥或緊繃的感覺。

（二）調整皮膚紋理

就是我們所說的做面膜，一周兩次面膜可以深入調整肌膚，軟化并溫和地祛除表皮堆積的死皮和深層污垢，使皮膚更加光滑，毛孔更加細致，促進營養(yǎng)的吸收。

（三）爽膚水

每天早晚各一次，能補水保濕，再次清潔，祛除殘留物質，也能平衡皮膚的PH值，柔軟及調整皮膚表層，能促進后續(xù)乳液面霜的吸收，用后能使皮膚更光滑，毛孔更細致。

（四）均衡滋養(yǎng)

每天早晚各一次食用乳液，能調整和柔嫩肌膚，幫助肌膚達到最佳的水油平衡，并能避免皮膚內層彈性和水分的喪失，使皮膚濕潤光滑，減少細紋和皺紋的出現(xiàn)。無論你的皮膚是屬于什么類型，保濕滋潤的乳液都是你擁有和保持最佳平衡狀態(tài)的關鍵。

（五）保護

食用隔離霜或粉底乳是基本保養(yǎng)計劃的最后一個步驟，每天早上使用它能保護皮膚免受灰塵和污染于肌膚的直接接觸，能遮蓋小瑕疵，給予皮膚光滑、均勻的光彩。這里要提到的是，粉底乳是基本護膚的最后一步，同樣它還是我們美麗彩妝的第一步，給彩妝打下好的基礎。

TIPS：全天護膚最佳時間表

11:00PM至5:00AM：細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養(yǎng)物質的滋潤晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳狀態(tài)。

6:00AM至7:00AM：腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由于水分聚積于細胞內，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部循環(huán)，收緊眼袋的眼霜。

8:00AM至12:00AM：這時肌膚的功能處于高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。

1:00PM至3:00PM：此時血壓及激素分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。

4:00PM至7:00PM：隨著微循環(huán)的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養(yǎng)。這段時間最適宜職業(yè)女性到美容院做保養(yǎng)，還可根據(jù)愛好進行健身運動。

8:00PM至11:00PM：此時皮膚最易出現(xiàn)過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，故不適宜做美容護理。

TIPS：這些情節(jié)皮膚的注意事項，你都知道嗎？

1. 潔面產品的好壞，主要取定于“清潔成分”本身，而不是那些添加物。例如某洗面奶成分寫的是“高效保濕因子，維生素E”，專業(yè)美容師的判斷是，基本上這支洗面奶的好壞，無法從這兩種成分得到信息。

2. 表面活性劑決定了整支洗面奶的好壞。氨基酸表面活性劑為天然原料制造，成分本身可調為弱酸性，所以對皮膚刺激性很小，親膚性也特別好，是目前高級洗面奶清潔成分的主流，價格卻較為昂貴，長期使用不會對皮膚造成傷害。

3. 好的潔面產品除了質感出色，泡沫細軟，沒有拉絲和啫喱狀的感覺，還要有營養(yǎng)和保濕的功效，清洗后皮膚清爽而不緊繃。

4. 使用洗面奶或潔面凝露一般建議用溫水洗臉，大概37℃左右，因為當皮膚有一定溫度和濕度時，護膚品的吸收最好。冷水清潔皮膚厚，護膚品吸收會慢，而熱水清潔皮膚會造成一定的損傷。

5. 自來水含氯氣傷害皮膚。清潔時建議用純凈水或蒸餾水。油性皮膚、黑頭、痤瘡皮膚建議用洗面奶按摩1分鐘左右。有紅血絲的皮膚洗臉時注意不要水溫過高，否則會加重。

6. 選擇純凈水或蒸餾水清潔皮膚費用不菲，簡易方法是將水靜放8小時以上效果更好，或者將自來水燒開5分鐘后再放涼也行，這樣也可以有效消除水腫氯氣。

7. 不要頻繁地更換你所使用的洗面奶品牌，除非你覺得使用中的洗面奶并不適合你。因為各種品牌的洗面奶的酸堿值不同，每換一次皮膚就必須經歷一個適應期，如果酸堿度反差太大，甚至會出現(xiàn)皮膚疼痛或脫皮的現(xiàn)象。