具有調(diào)節(jié)情志的觀賞療法

觀賞療法是一種非常常用的而且非常普遍的療法之一，也是一種非常簡單、容易做到的療法。所以這種療法可以適用于每一個情志異常的患者。

在我們的身邊乃至自然界可供觀賞的東西很多，如花、草、樹、水、石等。下面就列舉幾個比較常見的觀賞對象，供大家參考。

花卉花卉的美麗與芳香，歷來都被人們大加贊賞。美麗的花朵可以使賞花的人流連忘返，樂不思蜀；花香飄逸，沁人肺腑，也迷倒了眾多愛花賞花之人。所以，如果你在你的客廳里擺上幾盆美麗的鮮花，定會使你的客廳高雅迷人，令人心曠神怡；在你的臥室里擺上幾盆鮮花，也會使你的睡眠增上幾分鼾意，更會使你的臥室溫馨、舒適。不光是家庭，就是公共場所，如會場、廣場、城市的路旁等，凡是人多出入的地方，擺上一些花卉，渲染一下氣氛，都會給這些場所增添許多溫馨，許多美麗。

那么花卉到底對人能起到哪些作用呢？主要有感官和嗅覺兩方面的影響。

首先談一談感觀。所謂感觀，就是指人們用眼睛觀看花卉時的心理反應(yīng)?；ɑ艿男螒B(tài)和不同的顏色，都會給人以不同的感覺。

從形態(tài)上來講，大花朵使人感到美麗、壯觀，小花朵使人感到典雅、溫馨。人在心情不好時，或壓抑，或悲傷，或失意，如果能看上幾眼大花朵，你頓時會有豁然開朗的感覺，心情會馬上變得好起來。當(dāng)你看到鐵樹時，可以使你的意志更加堅強；當(dāng)你看到文竹時，可以使你的心飛上云端。

從顏色上看，紅色的花可以令人心潮澎湃，熱血沸騰；粉色的花可以令人溫馨、心情愉悅；藍(lán)色的花可以使你冷靜、沉著；綠色的花可以使你感到健康；白色的花可以使人感到干凈、純潔。不同的顏色對于人來說就有不同的感覺，從而發(fā)生不同的心理變化，人在心情不好時選擇性觀賞一下不同顏色的花卉，可以起到賞心悅目的作用，如看看粉色的花卉，頓時使人心情愉快，憂愁蕩然無存；心情好時可以看看藍(lán)色、綠色的花卉，使你的心情好而又不至于過喜；平時多看一些白色的或雜色的，可使心里更加平穩(wěn)，不躁不抑。如果你反常觀賞，就會起到相反作用。比如你心情激動或沖動時看紅色的花朵，你有可能更沖動，或更激動；你的心情壓抑時看到藍(lán)色或是深色的花，你可能會更壓抑。這就是花的顏色給你心里帶來的不同變化。所以根據(jù)你的心情來選擇花的顏色是非常重要的。

從花的香味來講，玫瑰花的香味較濃，可以愉悅心志，使人陶醉；牡丹花美，香味清淡，但也可以淡其心志，使人不躁。另外各種花的香味也不盡相同，有的人喜歡玫瑰花的香味；有的人喜歡月季花的香味；還有的人喜歡丁香花的香味。所以根據(jù)不同的香氣也可以調(diào)節(jié)不同的人的情志。

上面簡單地講述了花的形態(tài)、顏色、氣味對人的心情心理的影響。無論是形態(tài)、顏色還是香味，都是因人而異的，不同的人觀賞的角度也不同，有的人愛看形狀，從形狀得到滿足；有的人喜歡顏色，愿意觀賞喜歡的顏色；也有的人鐘情氣味，俯鼻微吸，會有神采飛揚的表情。所以人的愛好不同，性格不同，喜歡花的角度也不同。只要能對調(diào)節(jié)情志有益，就不要生搬硬套。

需要提醒的是，據(jù)科學(xué)研究證明，絕大多數(shù)的花卉在光合作用下吸收二氧化碳，釋放氧氣；在無光的黑夜中則吸收氧氣，釋放二氧化碳。尤其在門窗關(guān)閉比較嚴(yán)的臥室內(nèi)，更容易使室內(nèi)夜里氧氣減少，二氧化碳增多，對人有害。所以養(yǎng)花一要注意種類、數(shù)量和位置,以達(dá)到有益于人體健康的作用。

草。草也是人們較為喜歡的植物，很多人在養(yǎng)花的同時也往往養(yǎng)一些小草，不但襯托出花的美剛，同時也能起到怡心悅目的作用。當(dāng)你離開爭奇斗艷、姹紫嫣紅的花園，來到一望無際、綠草茵茵的草原時，你的心情會突然豁然開朗，開朗的不光是一望無際，更重要的是綠油油的小草。本來綠就是健康的顏色，綠色可以使人的雙目不再疲勞。目不疲勞，心也就不再疲勞，全身就會非常輕松，這時的心情就別提多好了。這時如果你面對一望無際的綠野再唱上一首草原贊歌，你就是再不高興，這時也會很快地高興起來，忘掉所有的憂愁和煩惱。春季踏青便是綠草原帶給人們歡樂的有利證據(jù)。

樹。樹也是人們的好伙伴，室內(nèi)養(yǎng)幾盆鐵樹，栽幾盆文竹，雖然鐵樹和文竹屬于花類，但也有樹木的性質(zhì)，只不過適合于室內(nèi)栽培。院內(nèi)植幾株松柏，種幾棵果樹，都會使你心扉怡然；當(dāng)你走進(jìn)繁茂的叢林中時，吸吸森林中的新鮮空氣，心中的苦悶會蕩然無存。這都是樹木、竹林帶給人的健康。就是你室內(nèi)掛幾幅樹木或竹林的畫卷，當(dāng)你用心觀賞時，你都會感到一種特殊的愉悅。樹、竹開花不美，但當(dāng)人觀賞時會別有一番風(fēng)味：楊樹的茂密，鐵樹的剛勁，松柏的挺拔，文竹的清秀，果樹的豐碩等等，都會讓人贊嘆不已。

水。水是人類的忠實伙伴，人每天都離不開水。人們不但要喝水，還要觀賞水。對水的觀賞由來已久，古代就有很多大詩人、大作家歌頌水，如李白的“遙看瀑布掛前川”“唯見長江天際流”；杜甫的“無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來”等，這都是水帶給這些大詩人的靈感和雅興。我們現(xiàn)代人更是向往水，向往大海，向往江河。每到閑暇之際，就會有成千上萬的人涌向湖海江河。當(dāng)你站在江河湖海之濱，那種感覺，就像你的心胸能把整個江河湖海甚至天空都裝進(jìn)去一樣，開闊極了。這時你會感覺到，天大，地大，河大，海大，心更大，還有什么不能容納的呢？

石石是古今畫家不可缺少的素材，我們常人也是很喜歡石頭的。當(dāng)我們遠(yuǎn)望峻山的時候，就會有“橫看成嶺側(cè)成峰”的感覺。嶺的綿延不斷，峰的雄姿挺拔，都會讓人心曠神怡。當(dāng)你走進(jìn)山中，你還會看到各式各樣的、奇形怪狀的石頭，有的像這，有的像那，更是讓你目不暇接。這時你還會有煩惱和憂愁嗎？

能供人觀賞的東西還有很多，如美麗的云彩、漂亮的樓閣、奇異的雕塑、寬敞的街道、可愛的動物、飛架的橋梁等。只要你喜歡觀賞，任何一樣?xùn)|西，只要你喜歡看，都夠你看上一會兒的，都會對你的情志有怡悅的作用。