全面保養(yǎng)，讓肌膚健康一夏

“我最討厭夏天，悶熱的天氣讓人總是感覺臉上汗涔涔、油膩膩的?！币淮笤缧⒕蛯χ照{(diào)一邊吹一邊向周圍的同事抱怨。

小劉的皮膚是油性的，天氣炎熱的夏季可害苦了她，每天都要洗好幾次臉，稍不留神就造成肌膚毛孔堵塞，痘痘叢生。

像小劉這樣因皮膚在夏季不斷出油而煩惱的朋友，不占少數(shù)。夏天，人體的血液流通比較暢快，新陳代謝較為旺盛。油脂分泌增加，這對油性皮膚的人很不利，容易長粉刺，嚴重的還會產(chǎn)生化膿的情況。其實，不只是油性肌膚的朋友，那些干性、中性等其他膚質(zhì)的朋友，在夏季也會存在這樣或那樣的肌膚煩惱。

所以，我們在夏季一定要注意肌膚護理，做到全面護膚保養(yǎng)。

1.做好皮膚清潔的工作

夏季，天氣炎熱，容易出汗、出油，粉刺也會悄然而至，所以每天要清洗干凈汗垢及油脂等臉部分泌物，出汗后要馬上洗臉以保持皮膚清潔。如果長了粉刺，千萬不要用手去擠，因為手上總是帶菌，用手擠很容易導(dǎo)致化膿發(fā)炎，弄不好還會留下疤痕，甚至會像麻子臉那樣有個洞洞。為了預(yù)防粉刺，我們在飲食上要注意少吃甜的東西、脂肪多的東西及有刺激性的東西。

2.吹吹自然風

夏天的時候，人體陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運行旺盛，并且活躍于機體表面空調(diào)的問世，讓我們可以假裝不問四季，但我們的身體仍然按時進入夏季，并且按照夏季的規(guī)則運行。所以夏季要注意保護體內(nèi)的陽氣，不要因為貪涼，傷害了體內(nèi)的陽氣。盡量少吹空調(diào)，可以準備個扇子，太熱的時候就扇一扇。

3.除毛也要用自然的方法

天熱了，很多女性都喜歡穿吊帶，但腋窩里的毛毛讓很多人羞愧難當，不得不開始除毛計劃，這時超市里的脫毛膏也開始大賣特賣。這些脫毛膏屬于化學藥品，多少有些副作用，其實完全可以用剪刀或者男士的剃須刀來處理它們。

4.特別呵護頸部肌膚

頸部肌膚的厚度只有臉部的2/3，而且膠原蛋白含量也較少，如果缺乏適當?shù)淖o理，25歲以后很容易出現(xiàn)缺水、粗糙、黯黑、松弛和細紋。尤其是夏天空調(diào)房里空氣干燥，頸部的保濕護理更加關(guān)鍵，否則便會產(chǎn)生橫向伸展的頸紋，提前老化。

如果不想讓美頸加速衰老，那就趕快來一場夏季美頸“保衛(wèi)戰(zhàn)”吧！因為夏天是保養(yǎng)頸部最好的季節(jié)，不穿高領(lǐng)的衣服，避免了頸部肌膚與衣物的摩擦；比較高的溫度容易使皮膚毛孔擴張，更利于保養(yǎng)護膚品的吸收。

頸部保養(yǎng)并不是什么難事，只要平時呵護臉部的時候順便做就可以了。如果想要用臉部保養(yǎng)品擦頸部，可先用美白保養(yǎng)品，再用保濕、抗皺保養(yǎng)品。涂護膚霜的同時，最好再做3分鐘按摩。

按摩方法是：先將右手四指并攏放在左側(cè)耳后方，然后由上往下輕推，一直推到肩部，共8次，然后再換另一側(cè)。之所以要按照從耳后斜向開始按摩，是因為這是頸靜脈的流向，可促進血液循環(huán)，減輕甚至消除面部水腫和頸部的酸痛，同時防止皺紋出現(xiàn)、大部分人只注意頸前的護理，卻忘記頸后的護理。殊不知，頸后如果產(chǎn)生皺紋，皺紋便會向前延伸，因此，頸前和頸后的皮膚護理要同時進行。