顏面紅潤食海參

海參又名刺參，是一種有美容護膚作用的海產(chǎn)食品。

海參含蛋白質、脂肪、碘、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)成分。其蛋白質所含的氨基酸是精氨酸、賴氨酸、組氨酸、胱氨酸等。海參除含有上述有益于機體及皮膚的營養(yǎng)素外，還含有抗衰老物質硫酸軟骨素和微量元素釩。硫酸軟骨素可延緩人體臟器及皮膚的衰老，可改善和增進皮膚的彈性與美感。微量元素釩有促進鐵質進入肝臟，有利于血紅蛋白的生成，保持顏面紅潤艷美的重要作用。

中醫(yī)藥學認為，海參味甘、咸，性微寒、滑，有養(yǎng)血潤膚、補腎益精等功效?！侗静菥V目拾遺》介紹海參時說：“海參，味甘、咸，補腎經(jīng)，益精髓，攝小便，豐肌澤膚?！薄侗静輳男隆氛f海參：“降火滋胃，通腸潤燥，養(yǎng)血豐肌?！笔焓澈?，可滋補腎陰、養(yǎng)血潤膚，并通過改善人體生理功能，增強體質，而達到使肌膚豐美的效果。

烹任海參（指干貨）要掌握點“技巧”才能做出可口的佳肴。其方法有水發(fā)和油發(fā)兩種，主要用水發(fā)。

水發(fā)海參的方法，可依據(jù)原料性質的不同而不同。皮薄肉嫩的紅旗海參、烏條海參、花瓶海參等可用少煮多泡的方法，即先將海參在熱水瓶中泡12小時，取出后用刀剖開海參腹部，去腹腔內(nèi)韌帶、泥沙等，再放入開水鍋中用文火煮30分鐘，然后放入熱水瓶中用開水泡2~3天即成了水發(fā)海參。而外皮堅硬、肉質較厚的大烏參、巖參、灰參等，光用水發(fā)不能發(fā)透，要放入火中將外皮燒焦后刮去，刮至可見到深褐色的肉質為止，然后放入冷水中浸泡2天，使其回軟，再放入冷水鍋中，文火慢煮，水開后不揭蓋，熄火，讓其再燜2小時，取出，開腹，去掉腹腔中韌帶、雜物，用冷水泡12小時；再換清水，旺火煮開，熄火，不揭蓋，燜2小時，直至海參變得軟懦發(fā)顫，撈出換清水浸泡備用。在泡發(fā)的過程中要經(jīng)常檢查，既要防止發(fā)不透，也要防止發(fā)得過于軟爛，可以在發(fā)的過程中陸續(xù)挑出已發(fā)好的海參，浸泡于新?lián)Q的冷水中備用。

用海參制成的美容、護膚佳肴有海參煨豆腐、海參粥、燴海參等。