要想皮膚恢復水潤，日常護理要注意什么

要想皮膚恢復水潤，日常護理要注意什么

      注意改善環(huán)境，室內(nèi)可使用加濕器增加濕度

      為緩解皮膚干燥，我們要設法提高室內(nèi)濕度。一般來說，空氣濕度保持在 50%以上對皮膚最好。如果低于50%，有條件的情況下可用加濕器來提高室內(nèi)的 空氣濕度，也可以在室里掛濕毛巾或是早晚多拖一兩次地等來防燥保濕。

      做好日常皮膚管理： 

1.在選用潔膚品時，宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔趺品配合溫水洗臉，有時也 可只用清水洗臉。
2.護膚品應選擇刺激性低、滋潤度高、功能上具有保濕的乳液或乳霜。 

3.可選用適合干性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷15~30分鐘即可。 

4.盡量少化妝，出門注意防曬。
5.洗澡時間不宜過長，水溫保持在39%左右；不要經(jīng)常搓澡，以免破壞皮膚表 面的皮脂膜；可選用中性或弱酸性，不含香精、防腐劑等化學刺激成分的沐浴液；洗完澡后，可趁皮膚還未全干時涂上滋潤皮膚的乳液或護膚品。
      加強體育鍛煉，健脾養(yǎng)肺促進氣血通暢

      皮膚干燥的女性最好堅持適度的運動鍛煉，如選擇散步、騎車、體操、慢 跑、跳繩等，簡單易行，日常也能堅持做，運動的程度以全身稍微出汗為宜，可以健脾養(yǎng)肺，促進人體的血液循環(huán)，保持體內(nèi)旺盛的新陳代謝，有助于滋潤皮膚，防止皮膚干燥、瘙癢、脫皮等不適癥狀。

      生活規(guī)律，放松心情 

工作疲勞、睡眠不足等不僅有害身體健康，還會使肌膚失去活力，出現(xiàn)肌膚粗 糙、干燥的現(xiàn)象。所以，保持規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，不熬夜，對改善皮膚干燥很重要。