簡(jiǎn)單按摩，疏肝健脾助祛斑

簡(jiǎn)單按摩，疏肝健脾助祛斑  

      肝郁脾虛的女性也可以采用按摩的手法來及時(shí)疏肝解郁，通常選擇的是太沖穴、行間穴以及兩脅部。
      太沖穴是肝經(jīng)的原穴，原穴是臟腑原氣匯聚的地方，可以雙向調(diào)節(jié)臟腑氣血。按摩太沖穴能讓瘀氣、濁氣及時(shí)從人體排出，是解郁散結(jié)、疏肝理氣最有效、最迅速的穴位之一?？梢哉f，太沖穴是愛生氣的人消氣的“法寶”。
      行間穴是肝經(jīng)的滎穴，在五行中屬火，按摩此穴可瀉肝火、疏肝氣，當(dāng)感覺肝氣郁滯的時(shí)候，按摩幾分鐘行間穴就能起到非常好的效果。
      另外，當(dāng)感覺情志失調(diào)、肝氣不舒的時(shí)候，也可以推兩側(cè)脅部，因?yàn)楦谓?jīng)和脾經(jīng)的循行路線都經(jīng)過這個(gè)部位，所以，推兩脅就可以起到疏肝健脾之功。
找穴位：

1.太沖穴：位于人體足背的第1、2跖骨結(jié)合部前方，摸到一凹陷處即是。 

2.行間穴：在足背側(cè)，大腳趾和二腳趾縫上，稍微靠大腳趾邊緣處。 

3.兩脅：側(cè)胸部，為腋以下至第12肋骨部位的統(tǒng)稱。

學(xué)按摩：

1.用拇指指端由太沖穴向行間穴方向按揉，反復(fù)3?5分鐘。 

2.雙掌置于兩脅，用掌根由內(nèi)向外分推兩脅部，每次3?5分鐘，以局部溫?zé)嶙詈?，推完后如果覺得輕飄飄的，這就是肝氣舒展開了。