改善寒性體質(zhì)：白天用艾葉坐墊 晚上熱水泡腳

如今，怕冷的人越來越多，這固然有經(jīng)常使用空調(diào)、愛吃冷飲、著裝暴露等因素，也與大家沒有好好養(yǎng)護身體的陽氣有關(guān)。

“寒為百病之源。”擅長中醫(yī)外治扶陽療法的南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心副主任中醫(yī)師夏公旭說，只有身體足夠溫暖才能陽氣順暢，身體才能抵御外邪的入侵。其實，感到怕冷是寒性體質(zhì)，怕吹風、喜歡吃溫熱的食物、早上一遇涼風就腹瀉等也有可能是寒性體質(zhì)。

如何改善寒性體質(zhì)呢？夏公旭說，白天使用艾葉坐墊，每天晚上用熱水泡腳。坐墊法曾受到清代名醫(yī)吳尚先的推崇。他曾在《理瀹駢文》中說：“若內(nèi)服藥不能達到或恐傷胃氣者，以坐為優(yōu)矣?！眳巧邢冗€介紹了一個簡單的坐墊方子——艾葉墊，艾葉500克，曬干，揉碎，用紗布包制成坐墊，讓患者坐在上面。艾葉性溫，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛等功效。艾葉裝在坐墊里，溫暖之氣從腸道進入人體，可以溫暖五臟六腑，甚至可以治療寒冷誘發(fā)的腹瀉。坐墊法可以說“坐著就能增加陽氣”。

夏公旭說，人們最好把艾葉墊做成長條型的，與現(xiàn)在的衛(wèi)生巾有點類似；坐墊布最好選用通透性好的棉紗布，以方便藥力透發(fā)。另外，如果給藥墊加熱，溫度不能過高，以免燙傷皮膚。